会吃的荷包:驱寒祛湿气,手脚不再冰凉,5块煮一锅,隔三差五煮汤喝此汤

俗话说:女人不排寒 , 定有大肚腩 , 手脚一身寒 , 青春不复还 。 春季雨水渐多 , 湿寒夹杂 , 要如何祛湿驱寒呢?春季祛湿要喝些祛湿汤 , 但很多祛湿汤煲起来费时费力 , 不会煲汤的小伙伴怎么办?今天就教您一个小验方 , 十分钟就煮好 , 隔三差五煮汤喝此汤 , 驱寒祛湿气 , 手脚不再冰凉 , 5块煮一锅 。
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很多女性朋友总是瘦不下来 , 以为自己是易胖体质 , 其实这跟湿气太重有关!湿气排不出 , 久而久之身材就会走样变形 。 此外 , 手脚冰凉、油光满面、斑点也都与湿气、寒气有关!要想腰肢瘦下来 , 就要先去除湿气 。
春夏两季 , 湿气会更加严重 , 所以每年的春夏季节 , 我常会煲一些祛湿汤来喝 。 祛湿汤有很多 , 鲫鱼山药汤、四神猪肚汤、冬瓜薏米猪骨汤、桑枝鲜鸡汤 , 赤豆薏米汤……别小看这些靓汤 , 不同的食材搭配煮汤 , 适合的人群也不尽相同 。
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在饮用祛湿汤时 , 你很容易忽略了一点 , 不了解自己湿气的种类 , 就人云亦云地煮汤祛湿 , 湿气分两种 , 湿热和湿寒 。 至今还是分不清自己是哪种湿气的朋友可以留言给我!不明白这些 , 难怪湿气越来越重!
如果您属于湿寒的情况 , 看到这篇文章可就有福了 , 再不用费尽心思花几个小时去煲汤了 , 下面就把秘诀告诉你 , 几种食材简单一煮 , 驱寒、祛湿气 , 十分钟就能喝 , 人人学得会 , 人人喝得起 。
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这道汤中我用到了生姜 , 平时做饭常用到生姜 , 尤其在煲鱼汤和鸡汤时都会用些生姜 , 生姜可是驱寒、祛湿气的能手 , 不过直接饮用姜汤还是有些欠缺的 , 今天就用生姜做一道红糖姜汤 , 隔三差五喝一点 , 排出宿便、腰肢变细了 , 赶走湿寒手脚不凉 , 素颜都美 。
红糖姜汤
一人份需要准备的食材有:姜适量、桂圆和红枣各3颗、玫瑰6朵、枸杞10粒、红糖1小块 。 此方仅适于湿寒体质的朋友饮用 , 湿热体质禁服 。
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详细制作方法:
生姜洗干净后去皮 , 切成姜丝 。 生姜不是越多越好 , 要以个人可以接受的用量为准 , 不要过多 , 以免过于辛辣 。 根据留姜皮则凉 , 去姜皮则热的原则 , 煮这道姜汤时要去掉姜皮 。
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红枣用温水搓洗干净 , 切枣片去掉枣核 。 如果您觉得切枣片太麻烦 , 就从中间把枣剪成两半 , 去掉枣核就更方便了 。
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玫瑰和枸杞用清水冲洗干净 。 洗干净后控水备用 。
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所有的准备工作都做好后 , 我们把姜丝、清洗干净的桂圆和红枣一起倒入养生壶中 , 选择花草茶程序 , 时间10分钟 。
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临近收尾时 , 加入红糖 , 搅动一下 , 当红糖完全融化 , 程序也正好结束了 。 有朋友以为超市里那种粉末状的赤砂糖就是红糖 , 这可就大错特错了 。 只有老红糖才能补气血 , 驱寒化瘀 , 赤砂糖不行!
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