会吃的荷包：驱寒祛湿气，手脚不再冰凉，5块煮一锅，隔三差五煮汤喝此汤
俗话说：女人不排寒 ， 定有大肚腩 ， 手脚一身寒 ， 青春不复还 。 春季雨水渐多 ， 湿寒夹杂 ， 要如何祛湿驱寒呢？春季祛湿要喝些祛湿汤 ， 但很多祛湿汤煲起来费时费力 ， 不会煲汤的小伙伴怎么办？今天就教您一个小验方 ， 十分钟就煮好 ， 隔三差五煮汤喝此汤 ， 驱寒祛湿气 ， 手脚不再冰凉 ， 5块煮一锅 。
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很多女性朋友总是瘦不下来 ， 以为自己是易胖体质 ， 其实这跟湿气太重有关！湿气排不出 ， 久而久之身材就会走样变形 。 此外 ， 手脚冰凉、油光满面、斑点也都与湿气、寒气有关！要想腰肢瘦下来 ， 就要先去除湿气 。
春夏两季 ， 湿气会更加严重 ， 所以每年的春夏季节 ， 我常会煲一些祛湿汤来喝 。 祛湿汤有很多 ， 鲫鱼山药汤、四神猪肚汤、冬瓜薏米猪骨汤、桑枝鲜鸡汤 ， 赤豆薏米汤……别小看这些靓汤 ， 不同的食材搭配煮汤 ， 适合的人群也不尽相同 。
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在饮用祛湿汤时 ， 你很容易忽略了一点 ， 不了解自己湿气的种类 ， 就人云亦云地煮汤祛湿 ， 湿气分两种 ， 湿热和湿寒 。 至今还是分不清自己是哪种湿气的朋友可以留言给我！不明白这些 ， 难怪湿气越来越重！
如果您属于湿寒的情况 ， 看到这篇文章可就有福了 ， 再不用费尽心思花几个小时去煲汤了 ， 下面就把秘诀告诉你 ， 几种食材简单一煮 ， 驱寒、祛湿气 ， 十分钟就能喝 ， 人人学得会 ， 人人喝得起 。
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这道汤中我用到了生姜 ， 平时做饭常用到生姜 ， 尤其在煲鱼汤和鸡汤时都会用些生姜 ， 生姜可是驱寒、祛湿气的能手 ， 不过直接饮用姜汤还是有些欠缺的 ， 今天就用生姜做一道红糖姜汤 ， 隔三差五喝一点 ， 排出宿便、腰肢变细了 ， 赶走湿寒手脚不凉 ， 素颜都美 。
红糖姜汤
一人份需要准备的食材有：姜适量、桂圆和红枣各3颗、玫瑰6朵、枸杞10粒、红糖1小块 。 此方仅适于湿寒体质的朋友饮用 ， 湿热体质禁服 。
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详细制作方法：
生姜洗干净后去皮 ， 切成姜丝 。 生姜不是越多越好 ， 要以个人可以接受的用量为准 ， 不要过多 ， 以免过于辛辣 。 根据留姜皮则凉 ， 去姜皮则热的原则 ， 煮这道姜汤时要去掉姜皮 。
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红枣用温水搓洗干净 ， 切枣片去掉枣核 。 如果您觉得切枣片太麻烦 ， 就从中间把枣剪成两半 ， 去掉枣核就更方便了 。
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玫瑰和枸杞用清水冲洗干净 。 洗干净后控水备用 。
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所有的准备工作都做好后 ， 我们把姜丝、清洗干净的桂圆和红枣一起倒入养生壶中 ， 选择花草茶程序 ， 时间10分钟 。
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临近收尾时 ， 加入红糖 ， 搅动一下 ， 当红糖完全融化 ， 程序也正好结束了 。 有朋友以为超市里那种粉末状的赤砂糖就是红糖 ， 这可就大错特错了 。 只有老红糖才能补气血 ， 驱寒化瘀 ， 赤砂糖不行！
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