【健康王医师】想要透彻明亮的美丽双眼？如何用眼很重要！教你如何避免眼疲劳！
在现代生活中 ， 人们每天都要看电视 ， 上网浏览 ， 看手机也多 。 这样久了 ， 一来二去就弄得眼睛疲劳了 。 视觉模糊 ， 眼花头晕 ， 感觉不爽 。 怎么解决眼疲劳的问题 ， 是很多人都在思考的问题 。
文章图片
一、什么是眼疲劳？
眼疲劳又称为视力疲劳 ， 是眼的一种特殊的疲累感觉 。 眼疲劳常常由于长时间阅读或用眼太近距离工作引起 。 有很多人症状不是马上出现 ， 而是在工作数小时后发生 。 当睫状肌疲劳时 ， 眼睛感到不舒服或疼痛 。 视力可能一会儿清楚 ， 一会儿模糊 。 如果持续用眼 ， 可能发生轻度头痛 。
文章图片
二、眼疲劳的主要症状有哪些？
患了眼疲劳 ， 一般有以下几种症状 。 眼睛感到累劳累 ， 还伴有轻微的疼痛现象；没有其他的眼睛疾病 ， 眼睛经常发红；看物体的时候 ， 看不清楚了 ， 感觉到视力模糊不清；眼睛经常有干涩的感觉；在没有其他疾病的情况下 ， 看什么东西时 ， 出现轻微的头痛感觉；在看远处的物体和看近处的物体转换的时候 ， 不能马上就可以互相转换 ， 需要较长的时间才可以调整过来 。 可能有的患者还有其他一些症状 ， 一般情况下主要有以上几种现象 。
三、眼疲劳的主要原因有哪些？
1.在强光刺激下用眼睛导致眼疲劳 。 在强光下看书 ， 会诱发视疲劳 。
文章图片
2.在弱光下用眼睛导致眼疲劳 。 强光对眼不好 ， 弱光也不好 ， 也会诱发视疲劳 。
3.散光没有足矫导致眼疲劳 。 眼睛散光患者在散光矫正不足的情况 ， 在视网膜上就不能形成清晰的焦点 ， 而是一个“光斑” ， 散光越大 ， 光斑就越大 ， 视力越模糊 。 眼睛和大脑为了看清楚要费很大的力气 ， 这就诱发了视疲劳 。
4.视力没有矫正导致眼疲劳 。 低度近视和低度散光的人群 ， 因为生活或工作不在意等原因没有矫正视力 ， 度数比较低 ， 看东西并不存在严重的不清楚问题 ， 但出现头晕、偏头痛等现象 。 医生有时误诊为“神经官能症” ， 其实是视力矫正不好造成的眼疲劳导致的头晕、偏头痛 ， 视力矫正到位后 ， 头晕、偏头痛症状就会消失 。
文章图片
四、眼疲劳怎么治疗？
治疗眼疲劳的原则是对因治疗 ， 要首先消除病因 ， 然后进行对症治疗 。 治疗方法有药物治疗和非药物治疗两种方法 。
1.药物治疗 。 药物治疗的药物一般选用七叶洋地黄双苷滴眼液 ， 它可以增强睫状肌的功能和增加睫状肌的血流量 ， 改善眼的调节功能；人工泪液 ， 可以治疗视疲劳 。
2.非药物治疗 。 采用物理治疗如雾视法、远眺法和眼保健操等 。 非药物治疗主要目的是改善眼周循环 ， 在眼疲劳治疗中起辅助作用 。
五、眼疲劳自我辅助治疗有哪些？
在眼睛疲劳状态下 ， 泡一杯浓浓的茶 ， 加适量的盐搅拌均匀 ， 用棉棒沾水 ， 涂抹眼睛四周 ， 能缓解眼疲劳症状 。
文章图片
眼睛疲劳时用热毛巾敷眼部 ， 让眼睛四周的血液活跃 ， 带动其新陈代谢 ， 达到缓解疲劳的作用 。
在长时间使用眼睛时 ， 隔半个小时或者是更短的时间 ， 把眼睛从专注的地方挪开 ， 望向远处或者是看一些绿色的植物 ， 缓解眼睛的紧张状态 。
常备缓解眼疲劳的眼药水 ， 每隔两个小时的时间滴一次眼药水 ， 能改善眼疲劳的问题 。
推荐阅读
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- @菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患
- 玲媛健康堂体重飙升，腰围偷偷胖一圈，很遗憾的告诉你：贪吃5种食物
- 小小谈健康这几类食物建议多吃，女性睡眠不好吃什么
- 健康一言堂怪不得家里甲醛超标，床垫的塑料膜到底该不该撕？很多人都不明白
- 健康百科汇不仅没毒，而且营养价值翻倍！，这种食物发芽后吃
- 小小谈健康可缓解情绪降血压，预防便秘，你吃过吗？，常吃这道菜