情感倾听■多吃4种水果，美容养颜提高身体免疫力，女人若不想显老
水果大家都爱吃 ， 而且不分年龄段 ， 只是每个人吃水果的爱好不一样 ， 那么 ， 对于女性来说 ， 想要皮肤好 ， 排毒养颜、抗衰老 ， 多吃哪些水果呢？让小编带大家一起来看一下吧 ， 女人若不想显老 ， 多吃4种水果 ， 美容养颜提高身体免疫力 。 
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4.蔓越莓
蔓越莓是心血管的保护神 ， 此果含有黄酮醇苷 ， 能够预防动脉硬化 ， 保持血管通畅 ， 保护心脏 ， 促进血液循环 ， 而且还能够修复受损皮组织 ， 排出子宫毒素 ， 滋养卵巢 ， 预防妇科疾病 。 蔓越莓含有大量纤维素 ， 能够刺激大肠蠕动 ， 帮助大肠将宿便排出来 ， 消除便秘 ， 预防体内垃圾堆积 。
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3.橙子
橙子是一种微凉的水果 ， 可以清热解毒 ， 健脾开胃醒酒止渴 ， 是一种可以预防便秘以及促进消化的水果 ， 这种水果不仅利尿、还可以有助于降低胆固醇 ， 是一种安全有效的排毒瘦身的水果 ， 能促进肠道蠕动 ， 有利于润肠通便 ， 排除体内有害物质 。
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【情感倾听■多吃4种水果，美容养颜提高身体免疫力，女人若不想显老】2.石榴
石榴是抗氧美容的最佳水果 ， 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。 它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。 有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
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1.牛油果
牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6 ， 还含有多种矿质元素 ， 包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等 ， 牛油果的脂肪量比较高 ， 其中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 有健胃清肠的作用 ， 还能降低胆固醇和血脂 ， 保护心血管和肝脏系统 ， 对人的身体十分有益 。 而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效 。
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