『脾胃』阳气充足,百病不生!3个升阳方法,中医只能提醒到这了


『脾胃』阳气充足,百病不生!3个升阳方法,中医只能提醒到这了
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『脾胃』阳气充足,百病不生!3个升阳方法,中医只能提醒到这了
阳气这一概念 , 常常听周围的人提到 , 但什么是阳气 , 相信很多人都说不出个所以然 。
其实阳气可以理解为人体中的“气血” , 根据不同的分布特点 , 有很多分类 , 但都可以统称为阳气 。 道家的阴阳学说中也提到阴阳相生 , 阴为形阳为气 , 阳气赋予生命能量 , “阳者卫外而为固也” , 不夸张地说 , 人活着全凭这一口“阳气” 。
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阳气好比是人体的免疫系统 , 分布在全身各处 , 负责抵御一切的阴邪侵入势力 , 通过保卫人体的安全 , 就可以百病不侵 。 那么阳气不足一般有何症状?
1、手脚冰凉 。 阳虚则生外寒 , 尤其是天一冷 , 手脚就像冰块一样 , 怎么捂都捂不热 , 只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来 。 这是因为阳气的不足导致血液循环差 。
不过有一种冷 , 跟阳虚的冷要区别开来 , 就是四肢末端冰凉 , 但手足以上的部位不凉 , 这种情况 , 根本原因不是阳气不足 , 而是血管堵了 。 气血壅滞不能通达四肢 , 导致手足冰凉 。
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2、怕风寒 。 阳气可以给机体充足的能量 , 阳气不足容易内化热量不够 , 导致抵御外寒的能力也差 。 这种情况容易长期存在 , 像我们身边总有穿衣服总比别人多 , 不耐寒 , 低温偏低的人就是这样 。 头怕风吹、后背怕凉 , 长期下来会影响个人的精神面貌 , 给人感觉很阴翳的感觉 。
3、容易感冒咳嗽 。 “邪风之至 , 急如风雨” , 当人阳气不足时 , 阴邪侵入 , 急如风雨 , 让人防不胜防 。 往往阳气不足的人症状轻微 , 但痊愈时间很慢 。 这是因为阳气不足导致的抵御能力下降 , 战力疲乏 , 虽“战况缓和” , 但邪气反而直接入侵身体深处、缠绵反复 , 自然就好得慢 。
4、脾胃失调 。 有些人特别容易一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子 , 拉稀 。 这都是阳虚、脾阳不足引起的 。 脾胃主管五脏的后勤 , 如果脾阳不足 , 容易导致脾胃运化能力差 , 当脾胃之气不足 , 就会影响人体反应 , 一些轻微的刺激都会引起脾胃剧烈的不适反应 。
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教你三招 , 补足阳气!
首先 , 就要多晒太阳 , 充足的阳光能够调解褪黑素的分泌 , 使身体更好地吸收阳气 。 建议每天抽出半小时到户外 , 让阳光洒满全身 , 多做深呼吸 。 而且当人体阳光下时 , 还能保证皮肤合成充足的维生素D 。
其次就是多泡脚 , 睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处) , 每次浸泡20~30分钟(期间可加热水保持水温) , 泡后皮肤呈微红色为好 , 同时可用手按摩足趾和脚掌心 。 每次泡脚时间不宜过长 。
最后就是艾灸 , 灸能养阳 , 特别是入冬后用灸 , 有助于阳气敛藏 。 可预防中风、感冒等多种疾病 , 并有助阳保健、延衰强壮的效果 。 从根本上能够提高人体的强身抗病能力 。
总的来说 , 阳气对于人体的健康有很重要的作用 , 日常多做护阳的措施 , 保住阳关的气血 , 才能固体维健 。
参考资料:
1、《阴阳五行语境下的中医隐喻思维与隐喻话语研究》.《南京师范大学》 2016年
2、刘锋;刘浩;;从“阳化气 , 阴成形”反思中医治疗肥胖症的误区[J
;国医论坛;2010年02期
3、徐宁;中国古代哲学精气概念与中医学精气概念之研究[D
;山东中医药大学;2008年
4、闫志安;肾精、肾气、肾阴、肾阳析[J
;中国医药学报;2000年03期


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