『脾胃』阳气充足，百病不生！3个升阳方法，中医只能提醒到这了
文章图片
阳气这一概念 ， 常常听周围的人提到 ， 但什么是阳气 ， 相信很多人都说不出个所以然 。
其实阳气可以理解为人体中的“气血” ， 根据不同的分布特点 ， 有很多分类 ， 但都可以统称为阳气 。 道家的阴阳学说中也提到阴阳相生 ， 阴为形阳为气 ， 阳气赋予生命能量 ， “阳者卫外而为固也” ， 不夸张地说 ， 人活着全凭这一口“阳气” 。
?【『脾胃』阳气充足，百病不生！3个升阳方法，中医只能提醒到这了】
阳气好比是人体的免疫系统 ， 分布在全身各处 ， 负责抵御一切的阴邪侵入势力 ， 通过保卫人体的安全 ， 就可以百病不侵 。 那么阳气不足一般有何症状？
1、手脚冰凉 。 阳虚则生外寒 ， 尤其是天一冷 ， 手脚就像冰块一样 ， 怎么捂都捂不热 ， 只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来 。 这是因为阳气的不足导致血液循环差 。
不过有一种冷 ， 跟阳虚的冷要区别开来 ， 就是四肢末端冰凉 ， 但手足以上的部位不凉 ， 这种情况 ， 根本原因不是阳气不足 ， 而是血管堵了 。 气血壅滞不能通达四肢 ， 导致手足冰凉 。
?
2、怕风寒 。 阳气可以给机体充足的能量 ， 阳气不足容易内化热量不够 ， 导致抵御外寒的能力也差 。 这种情况容易长期存在 ， 像我们身边总有穿衣服总比别人多 ， 不耐寒 ， 低温偏低的人就是这样 。 头怕风吹、后背怕凉 ， 长期下来会影响个人的精神面貌 ， 给人感觉很阴翳的感觉 。
3、容易感冒咳嗽 。 “邪风之至 ， 急如风雨” ， 当人阳气不足时 ， 阴邪侵入 ， 急如风雨 ， 让人防不胜防 。 往往阳气不足的人症状轻微 ， 但痊愈时间很慢 。 这是因为阳气不足导致的抵御能力下降 ， 战力疲乏 ， 虽“战况缓和” ， 但邪气反而直接入侵身体深处、缠绵反复 ， 自然就好得慢 。
4、脾胃失调 。 有些人特别容易一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子 ， 拉稀 。 这都是阳虚、脾阳不足引起的 。 脾胃主管五脏的后勤 ， 如果脾阳不足 ， 容易导致脾胃运化能力差 ， 当脾胃之气不足 ， 就会影响人体反应 ， 一些轻微的刺激都会引起脾胃剧烈的不适反应 。
?
教你三招 ， 补足阳气！
首先 ， 就要多晒太阳 ， 充足的阳光能够调解褪黑素的分泌 ， 使身体更好地吸收阳气 。 建议每天抽出半小时到户外 ， 让阳光洒满全身 ， 多做深呼吸 。 而且当人体阳光下时 ， 还能保证皮肤合成充足的维生素D 。
其次就是多泡脚 ， 睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处) ， 每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温) ， 泡后皮肤呈微红色为好 ， 同时可用手按摩足趾和脚掌心 。 每次泡脚时间不宜过长 。
最后就是艾灸 ， 灸能养阳 ， 特别是入冬后用灸 ， 有助于阳气敛藏 。 可预防中风、感冒等多种疾病 ， 并有助阳保健、延衰强壮的效果 。 从根本上能够提高人体的强身抗病能力 。
总的来说 ， 阳气对于人体的健康有很重要的作用 ， 日常多做护阳的措施 ， 保住阳关的气血 ， 才能固体维健 。
参考资料：
1、《阴阳五行语境下的中医隐喻思维与隐喻话语研究》.《南京师范大学》 2016年
2、刘锋;刘浩;;从“阳化气 ， 阴成形”反思中医治疗肥胖症的误区[J
;国医论坛;2010年02期
3、徐宁;中国古代哲学精气概念与中医学精气概念之研究[D
;山东中医药大学;2008年
4、闫志安;肾精、肾气、肾阴、肾阳析[J
;中国医药学报;2000年03期
推荐阅读
- 名家名方TB调脾胃逆转血糖！男女都能用，李时珍称它是血气双补之王
- 「」吸走阳气的行为，不论男女，忍不住多做，身体早晚要吃亏
- 民福康不论男女，忍不住多做，身体早晚要吃亏，吸走阳气的行为
- 脾胃虚寒：每天用茶代替水有什么危害吗？
- 得无所得胃出血都是轻的，严重会导致胃结石，脾胃不好就不要吃这3种食物
- [饮食]阳气不足百病生，男性不经意的行为，正偷走你的阳气，身体耗不起
- 康桥教育集团但这3个时间段不要给娃喝水，容易脾胃虚弱，孩子喝水不上火
- 妙手小神医还能调养脾胃！，干吃红枣不止补血养颜
- 妇科刁医师说明“阳气”不足，老中医：2招可补回阳气，手脚出现这“异常”
- 健康王医师补好脾胃女人“青春永驻”！春季补养脾胃的5大食疗法！快收藏