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[饮食]阳气不足百病生，男性不经意的行为，正偷走你的阳气，身体耗不起


[饮食]阳气不足百病生，男性不经意的行为，正偷走你的阳气，身体耗不起
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阳气足 ， 身体好 ， 而相反 ， 阳气不足百病生 。 身体正常的运作 ， 需要阳气的支持 ， 尤其是对于男性来说 ， 阳气是身体运作的根本 ， 在养生学上 ， 男为阳 ， 女为阴 。
阳气对男性的重要性 ， 相信不用多说 ， 都是知道的 ， 然而在我们的生活中 ， 不少男性 ， 都出现阳气不足的情况 ， 身体也因此出现各种问题 。
阳气不足的男性 ， 身体有怎样变化？
男性体内的阳气不足 ， 从精神状态 ， 就可以明显地看出 ， 会有萎靡不振的情况出现 ， 总是想休息 ， 明明自己没做什么事 ， 却还是感觉到累 。 特别是晨起后 ， 还经常会有头昏脑涨的情况出现 ， 活力下降 。
手脚也不会像之前那么温暖 ， 跟女性的手脚差不多了 ， 出现冰凉的情况 。 这是因为阳气不足 ， 影响到体内的气血 ， 出现缺失的情况 ， 气血不足 ， 血液循环不顺畅 ， 就会使得体内的血液不能及时供应到身体的每一处 ， 手脚就会冰凉 。
【[饮食]阳气不足百病生，男性不经意的行为，正偷走你的阳气，身体耗不起】此时的男性 ， 还经常会有食欲不佳的情况 ， 男性朋友一般都是比较能吃的 ， 毕竟每天的消耗量多 ， 而如果在一段时间内 ， 若是没有饥饿感 ， 饮食量明显下降 ， 此时要注意阳气的补充 。
阳气不足 ， 肠胃能力下降 ， 身体中的代谢力水平下降 ， 体内的食物得不到及时的消化、代谢 ， 就会有堆积 ， 出现腹胀的情况 ， 自然就会影响食欲 ， 出现减退 ， 吃不进东西 ， 还会犯恶心 。
体内阳气不足的男性 ， 身体会出现各种异常 ， 这些也是在提醒你需要注意阳气的补充 ， 不做损阳事 。
哪些行为会加重阳气的流失？
男性都喜欢喝酒 ， 尤其是在高温的情况下 ， 喝冰镇啤酒 ， 啤酒本就对身体会造成损害 ， 酒精进入身体后 ， 对肝肾有直接的损害 ， 加上冰镇后 ， 损害会加重 ， 使得体内的阳气流失速度加快 。 若是不想阳气过早的消耗 ， 还是别喝酒了 ， 碳酸饮料也少喝 。
不规律的饮食 ， 会加重阳气的消耗 ， 特别是男性喜欢吃的高热量、高盐以及高糖类的食物 ， 这些食物都会对身体造成损害 ， 容易引起三高 ， 心血管问题出现 ， 容易使得体内的阳气流失快 ， 损害大 。
还有不规律的作息 ， 喜欢熬夜玩游戏的男性要多注意了 ， 晚上是阴气最重的时候 ， 此时还不睡觉 ， 身体需要消耗更多的阳气来支撑夜间的活动 ， 从而会加速阳气的流失 ， 对身体就会造成直接损害 。
因此在日常的生活中 ， 一定要多注意阳气的补充 ， 日常改掉不良的饮食、作息习惯 ， 还需吃一些养生的食物 ， 建议男性朋友 ， 多吃点含锌以及高蛋白的食物 ， 有较好的养肾效果 ， 对于阳气的补充有帮助 。
日常的运动不能少 ， 每天要保证身体有三十分钟的运动量 ， 不管是跑步、跳绳或者是其他的运动都可以 ， 只要能让身体得到锻炼就行 。 运动可以促进血液的循环 ， 血液流通顺畅 ， 体内的阳气也能补足 ， 对身体比较好 。
阳气不足生百病 ， 这句话一点都没错 ， 当体内的阳气减少时 ， 需要尽快的调理 ， 损耗阳气的事情别再做 ， 同时要注意及时的补充阳气 ， 降低对身体的损害 ， 身体也能更好的发展 。


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