@在家憋疯的少年，沙发和家具已经成了健身器材，强度一样够用( 二 )
1.仰卧举腿
2.卧推
3.臂屈伸
4.深蹲
5.弯举
6.仰卧臂屈伸
7.仰卧起坐
8.阻力带夹胸
9.坐姿划船
10.引体向上
推荐阅读
- 公子向北走薄香烤鸡腿在家也能做出美味鸡排，正新鸡排太贵？教你一招
- 爱看美食教你在家做夜市上火爆的小吃，吃着放心，担心在外面吃夜市不干净
- 馋猫在成都区区麻辣香锅竟要备30种食材？网友：还点外卖吧，黄磊在家晒美食
- 糖尿病@小伙年纪轻轻患上糖尿病，“纵欲”正在摧毁着多少年轻人
- 十月知行简单在家做，让腰腹部更紧致让马甲线更清晰，实用腹部训练5动作
- 邓玲子在家自己做成蜜枣，口感软糯香甜可口的甜食，新鲜的青枣清甜爽口
- 『胸肌』在家练大胸肌和肱三头肌，你需要这套动作，别再说不知道怎么练了！
- 容哥simon简单又美味，过瘾！在家就能完成的麻辣大锅
- 钱妈的厨房原来做法很简单，学会了在家天天吃，饭店拌黄瓜为啥那么好吃
- 亓小厨大口吃肉的感觉太棒了，自己在家做肉串