@在家憋疯的少年，沙发和家具已经成了健身器材，强度一样够用( 二 )
1.仰卧举腿
2.卧推
3.臂屈伸
4.深蹲
5.弯举
6.仰卧臂屈伸
7.仰卧起坐
8.阻力带夹胸
9.坐姿划船
10.引体向上
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