「健康零距离」比同龄人多活10年，【钟南山养生秘笈】做好这几件事( 二 )
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钟南山院士认为 ， 按中国人的习惯 ， 一般晚上回家那顿吃得最主要 ， 实际上晚上吃得越多吃得越饱 ， 对消化以及身体的健康 ， 都不好 。 最好早晨跟中午这2顿主要吃 ， 晚上就稍微吃少一点
【「健康零距离」比同龄人多活10年，【钟南山养生秘笈】做好这几件事】所以 ， 多喝牛奶 ， 不要吃太饱很关键 ， 我们跟着钟南山一起养生吧 。
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