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：九种体质养生方式大不同，来看看你是什么体质呢( 二 )


六、特禀体质
特病体质是由先天和遗传因素造成特殊状态的体质 。
特禀体质表现：过敏 ， 表现为多样的 ， 皮肤瘙痒、发红、哮喘 ， 相对于其他体质更容易过敏 。
常见问题：常见哮喘、风团、鼻塞喷嚏等 ， 风吹、暴晒、食物等都可以导致过敏 。
养生：特禀体质有遗传、先天性、家族性等 ， 要注意避免过敏源 。
七、痰湿质
痰湿质表现：体型肥胖 ， 皮肤油脂较多 ， 多汗且黏 ， 腹部肥满 ， 胸闷、痰多 ， 身重不爽 ， 喜食肥甘厚味 ， 舌体胖大、舌苔白腻 ， 脉滑 。
常见问题：痰湿体质易出现气血津液运化失调 ， 水湿停聚 ， 聚湿成痰而成痰湿内蕴表现 。容易引发中风、易患消渴、肥胖、痰多咳嗽、打鼾、支气管炎等疾病 。
养生注意事项：可以加强运动 ， 改善喜食过肥甘的不节饮食习惯 ，
八、湿热体质
脾虚就容易运化失常使“水湿内停” ， 除了内湿 ， 脾虚也容易招外湿入侵 。
湿热表现：面垢油光、身重困倦、大便黏滞不畅、小便短黄、舌质偏红 ， 舌苔黄腻、口干口苦、脉滑数、
常见问题：湿热质的人容易心烦急躁 ， 体内热火内蕴、痰湿停滞 ， 留滞不同部位会出现不同问题 ， 常见有肥胖、牙龈出血、喜食冷饮、起痤疮、湿疹、牙龈出血、牙龈炎等病 。
九、气郁体质
气是生命维持运动的根本动力 ， 当气不能外达而结聚于内时 ， 便形成“气郁” 。气郁多是由情志不畅而导致 。
气郁表现：忧虑脆弱、抑郁、闷闷不乐 ， 舌淡红、苔薄白 ， 脉弦 。
常见问题：情绪波动大 ， 抑郁、偏激、恼怒 ， 郁郁寡欢 ， 精神紧张 ， 容易出现胸闷、腹胀或疼痛等症状 。
【：九种体质养生方式大不同，来看看你是什么体质呢】每个人体质各不相同 ， 也不固定为单一的一种 ， 体质会跟随你生活习惯、饮食习惯而改变 ， 重庆六合学校建议日常养生中 ， 可以根据自己的表现情况 ， 作出体质判断 ， 再进行相应调理 ， 改善身体状况 。


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