江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

逗儿妈妈@孩子再爱吃也不能惯着，健康是首位，7种零食被打入“黑名单”

随着人们收入水平的不断提升 ， 餐桌上的食品也开始变得丰富起来 ， 在以前那个物质匮乏的年代 ， 即便是有钱购买的食物也是限额的 ， 不过在现如今 ， 随着各个产业的发展 ， 人民的食物基础得到了保证 ， 在吃饱的同时也要吃的好 。
逗儿妈妈@孩子再爱吃也不能惯着，健康是首位，7种零食被打入“黑名单”
文章图片
零食的前身是古代的糕点 ， 不过在现如今出现了各种各样的加工手法 ， 让零食的品类和口味变得多种多样 ， 别说是孩子 ， 换做大人吃的也是津津有味 ， 不过我们都知道 ， 零食之所以如此美味 ， 其中一定增加了很多调味料和添加剂 ， 在一份调查报告中 ， 有7种零食早已被多数家长打入了黑名单：
●辣条
相信这是很多90后父母的童年记忆 ， 小时候背着父母偷偷买一根辣条 ， 能回味好长时间 ， 现如今 ， 辣条厂商已经成功转型 ， 从三无产品包装成为“国民调味品” ， 虽然各项标准均以达标 ， 可里面添加的各种调味料被孩子过量摄入之后 ， 将会严重影响健康 。
●烤肠
之前曾有解密报道 ， 一位业内专业人士透露 ， 烤肠香味的来源并不是里面的肉 ， 而是各种添加剂和香精 ， 特别是一些街边摊卖的烤肠 ， 根本无法看到产品合格的相关信息 ， 所以还是少吃为妙 。
逗儿妈妈@孩子再爱吃也不能惯着，健康是首位，7种零食被打入“黑名单”
文章图片
●方便面
其实方便面并不像我们想象中那么不卫生 ， 相反 ， 因为方便面饼经过烘干 ， 所以防腐剂的含量基本为0 ， 虽然方便面好吃 ， 但其中并没有多少营养 ， 家长要注意把握 。
●蛋黄派
这也算是一种“国民零食” ， 不过蛋黄派里含有大量反式脂肪酸 ， 而且不同的派里含有不同的添加剂和色素 ， 经常使用容易患上癌症 。
●薯片
这属于油炸食物 ， 含有很高的热量 ， 这会让孩子变得肥胖 ， 同时膨化食品中重金属含量较高 ， 容易对人体器官造成损伤 。
逗儿妈妈@孩子再爱吃也不能惯着，健康是首位，7种零食被打入“黑名单”
文章图片
●果冻
之前经常能看到孩子被果冻卡住的报道 ， 这说明食用有风险 ， 同时果冻里还含有很多的色素和香精 ， 可以说是用添加剂堆出来的 ， 孩子尽量不要吃 。
●碳酸饮料和奶茶
从上世纪 ， 碳酸饮料传入我国便引起人们的追捧 ， 现在几块钱一瓶的价格还是可以让很多人接受 ， 奶茶也是如此 ， 美妙的滋味和口感让很多孩子喜爱 ， 不过这两种饮品都不适合孩子 ， 碳酸饮料会侵蚀钙质 ， 影响发育 ， 而奶茶因为含有大量糖分会让孩子肥胖 ， 甚至还会引起各种疾病 。
逗儿妈妈@孩子再爱吃也不能惯着，健康是首位，7种零食被打入“黑名单”
文章图片
以上这些零食的危害相信有些家长也了解 ， 不过就是不明白应该如何让孩子戒掉 ， 其实 ， 这主要是没有掌握正确的方法 ， 家长只要合理采取教育方式 ， 孩子就能远离零食 。
怎样让孩子“戒掉”零食？
①调整饭菜的口味
孩子喜欢吃零食主要是喜欢零食鲜美的味道 ， 家长在给孩子做饭时 ， 不仅要考虑食物是否营养 ， 同时也要将口味提升上去 ， 可以在网上多翻看一些食谱 ， 学习一下调味的方法 ， 只有饭菜足够可口 ， 孩子才愿意吃 ， 吃饱了之后 ， 自然就没有心思再去吃零食了 。
逗儿妈妈@孩子再爱吃也不能惯着，健康是首位，7种零食被打入“黑名单”
文章图片
②家长要做好榜样
现在有些家长也非常喜欢吃零食 ， 如果以这样的状态来教育孩子 ， 肯定没法取得好的效果 ， 首先 ， 家长应该以身作则 ， 主动戒掉零食 ， 同时尽量不要经常买零食 ， 孩子长时间看不到 ， 也就自然忘记了 。
③让孩子参与到做饭中


推荐阅读


上一篇：张女子育儿：怎么补充营养更好？这4种营养必不可少，对胎儿健康发育，孕6月

下一篇：「家由虎娃」一碗自制的冰凉冰粉，香甜解暑让孩子一吃就爱，天气逐渐炎热起来