【健康养生小百科】常吃此8种食物，健康一整夏，为家人收藏，谷雨时节最适合养生( 二 )
桑葚又叫桑果 ， 我们这边叫桑仁 ， 味甜多汁 ， 是谷雨前后不可多得的食物 ， 在《本草纲目》中记载:桑葚性味甘寒 ， 具有补肝养肾 ， 生津润燥的作用 ， 这一天很多人都会去采桑葚 。
谷雨时节风大沙多 ， 应尽量避免在浮尘天气进行户外活动 ， 外出时尽可能选择浮尘较轻的时段 ， 并戴口罩或用纱巾蒙头；谷雨前后 ， 杨花柳絮随风舞 ， 很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状 。 户外活动 ， 也要做好防护 。
文章图片
“谷雨夏未到 ， 冷饮莫先行” 。 由于谷雨节气气温升高较快 ， 有些人迫不及待地吃起冷饮 。 谷雨时气温虽已较高 ， 但仍未到炎热的夏季 。 食用冷饮后 ， 人体受到冷刺激会导致肠胃不适 。 因此 ， 谷雨时节要谨慎饮用冷饮 。
谷雨一过 ， 气温高升 ， 此时 ， 心脾之气逐渐旺盛 ， 是身体补气的好时机 ， 应适时进食健脾补肾的食物 。 根据个人体质选择健脾化湿、健脾益肾等进行调理 ， 还应避免食用油腻、辛辣的食物 ， 以保护脾胃 。
从古至今 ， 食物对中国人来说 ， 更大的意义是传递感情的信物 ， 所谓的“不时不食” ， 即吃时令下当下的食物蔬果成了中国人在餐桌上感知四季变化 ， 在食物中传递温暖 ， 与温情的通用格式 。
文章图片
【【健康养生小百科】常吃此8种食物，健康一整夏，为家人收藏，谷雨时节最适合养生】而谷雨是对庄稼最朴实的告白 ， 人们人们在骨子里吃着无法磨灭的乡情 ， 又千秋万代的把乡愁转身喂给了孩子 ， 四季更迭中 ， 孩子长大 ， 大人变老 ， 不老的是土地里家国情和绵延万里的天地心 。
推荐阅读
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利，大肠俞穴主治：脊强不得俯仰
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项，燃气费每月降一半，几乎没人知道
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- 『祛湿』百合煲养生汤做法大全
- 养生：夏季养生，首要防湿，体内湿气重不重，教你三招，一眼看出来
- @菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患