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养生小姐姐@多吃“两种东西”极为关键！，张文宏提醒：不想成为无症状感染者

新型冠状病毒的出现 ， 给我们的生活带来了很大的影响 ， 原本安安稳稳的生活状态彻底被打乱了 ， 因为它比较长的潜伏期以及超强的传播能力 ， 曾经一度限制着全国人们的人身自由 ， 社会的正常运行甚至也陷入停滞状态 ， 也让很多人体验了一次前所未有的春节假期 ， 每天的时间都花费在吃饭睡觉这两件事情上面 ， 而且前段时间里 ， 几乎上人人都整天生活在担惊受怕之中 ， 虽然我国有着非常完善的救治体系 ， 但是在整个过程中却会给人带来不小的麻烦 。
截止到目前为止 ， 新冠肺炎已经持续了超过4个月的时间 ， 但是经过全国人民以及一线医护工作者的一直努力 ， 我国的疫情终于得到了很好地控制 ， 现在全国的确诊患者都已经清零 ， 原本人们可以放心出门的时候 ， 世界其它国家疫情开始爆发 ， 大量输入病例出现 ， 除此以外 ， 最近还出现了无症状患者 ， 这让疫情的防控更加困难 ， 所以现在人们依旧不能放松警惕 。
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何为无症状感染者
当新型冠状病毒出现以后 ， 科研人员对它的研究就从来没有停止过 ， 而最先明确的就是它的传播方式以及感染初期的症状 ， 最终发现 ， 患者感染之后 ， 一般都会出现发烧 ， 浑身乏力 ， 干咳以及呼吸困难的情况 ， 所以大部分防疫站点都会将这些作为排查重点 ， 但是现在无症状感染者出现 ， 他们虽然被病毒感染 ， 但是身体几乎上不会出现任何的上述症状 ， 不发烧 ， 不咳嗽 ， 所以这也大大增加了防控的难度 。
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无症状感染者如何自测
因为无症状感染 ， 所以这也让很多人又一次陷入恐慌之中 ， 因为感染以后没有任何的明显特征 ， 所以也就很容易让大家错过最佳的治疗期限 ， 所以如何进行自测成了人们最关心的事情 。 首先可以肯定 ， 无症状感染者基本上都跟感染患者存在过一定的接触 ， 如果你可以保证自己没接触过 ， 那就可以放心；再者就是无症状感染只是说没有明显的持续高烧不退以及持续干咳的情况 ， 并不是说没有任何的身体不适 ， 一般这类患者会出现持续低烧 ， 偶尔咳嗽以及整天有气无力的情况 ， 如果你身体各方面指标都正常 ， 那也大可放心 。
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如何防范无症状感染
【养生小姐姐@多吃“两种东西”极为关键！，张文宏提醒：不想成为无症状感染者】截止到目前的了解 ， 新冠病毒的主要传播方式还是飞沫以及接触 ， 所以要想做好防范 ， 首先大家要尽量减少去人员聚集的地方 ， 出门一定要佩戴口罩 ， 还有就是尽量减少跟室外物品的接触 ， 同时回家以后第一件事要做好全身消毒以及经常洗手 。 而张文宏医生还建议 ， 在当下这种情况 ， 平时多吃两种东西对防范感染最关键 。
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蛋白质食物
蛋白质是我们身体必须的营养成分 ， 而张文宏医生曾不止以此强调 ， 在疫情期间一定要多补充蛋白质 ， 因为蛋白质是身体细胞合成以及保证体内各器官正常运行的关键 ， 只有蛋白质充足 ， 各器官活性才会更强 ， 对于病毒的抵抗能力也会更强大 ， 自然也能够有效避免感染 ， 而我们身边蛋白质含量丰富的食物有很多 ， 比如鸡蛋 ， 鱼肉 ， 鸡肉等各种肉类 ， 所以建议各位能够多补充 。
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维生素C食物
除了蛋白质以外 ， 维生素C也是张文宏医生格外强调的防病毒关键 ， 因为维生素C能够有效增强身体活性 ， 促进体内各种激素的分泌 ， 起到增强人体免疫力的作用 ， 而无症状感染者的传染能力并没有那么强 ， 所以只要经常补充维生素C ， 当身体素质达到一定强度 ， 自然能够对新冠病毒起到免疫 ， 我们生活中常见的维生素C含量丰富的食物主要有樱桃 ， 猕猴桃以及苦瓜等等 ， 所以大家平时不妨多吃点 。


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