「小禾儿健康」来自 7 万人的健康真相，奶茶没有毁了年轻人，反而拯救了生活！|
奶茶没有毁了年轻人 ， 反而拯救了生活！|来自7万人的健康真相
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丁香医生
当代年轻人 ， 活得很矛盾
脑子要减肥 ， 嘴巴吃得香
上班想去跑步 ， 下班瘫在床上
白天瞌睡灌咖啡 ， 晚上失眠工作忙
……
一番折腾之后 ， 感觉身体被掏空
我们基于71902人的健康行为与态度
联合KnowYourself、Keep、企鹅吃喝指南
从心理、运动、饮食等日常琐事中
总结出了一份
《2020国民健康洞察报告》
文末有完整版哦
请大家对照查看
Q：减肥进行的顺利吗？
嗯
每年都有新计划
当代人对自己的身材特别不满意 ， 高达82%的人有减肥需要 。
然而「理想很丰满 ， 现实很骨感」 ， 能坚持减肥人的不到30% ， 大多数人一直在坚持和放弃之间来回挣扎 。
学习肥、过劳肥、恋爱肥、幸福肥……长胖理由千千万 ， 减肥口号年年喊 。
「减肥」真的太太太太难了……
Q：能说说你为减肥
做了哪些努力吗？
在吃上能够做到
坚持原则
奶茶三分糖 ， 是最后的倔强
奶茶是当代职场的救命下午茶 ， 调查发现 ， 49%的男生和62%的女生 ， 每周至少要喝一杯奶茶续命 。
然而过多的游离糖不仅会让人长胖 ， 还会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、甚至心脏病和多种癌症的风险 。
处于「健康」和「续命」的两难境地 ， 年轻人的选择是：奶茶不能不喝 ， 糖可以少放点 。
72%的人在点奶茶时会选择「无糖」或「三分糖」 ， 有效弥补了喝奶茶带来的罪恶感 。 毕竟奶是健康的 ， 茶也是健康的 ， 奶茶当然也是健康的 。
奶茶没有毁了年轻人 ， 反而成了生活的拯救者 。 不过 ， 得是少糖的 。
Q：除了管住嘴外
平时做运动吗？
还可以
毕竟大家都是
腹仇者联盟
随着审美和健康意识的提高 ， 人们越来越喜欢美好的肉体 ， 健身成为了新的流行趋势 。
但数据发现 ， 不论男生女生 ， 最看重的身体部位竟然竟然不是胸 ， 而是——腹肌 。
女生最爱练的课程是《马甲线养成》 ， 男生最爱练的是《腹肌训练入门》 。 撩起衣服 ， 露出隐隐约约的腹部曲线 ， 是令人啊啊啊啊尖叫的newsexy 。
Q：最担心什么健康问题？
眼睛一闭
就睁不开了
数据显示 ， 半数人有过猝死的担心 ， 工作时长越长 ， 担心猝死的频率更高 。
其中 ， 互联网从业者、医护人员、主播是焦虑之王 ， 60%的人担心自己会「一觉不醒」 。
长时间的工作加班 ， 以及不规律的生活作息 ， 不仅容易让人出现焦虑等负面情绪 ， 还会埋下健康隐患 ， 诱发心脑血管疾病 。
身体是革命的本钱 ， 努力攀登很重要 ， 但学会休息才是可持续发展 。
Q：你觉得和父母
在健康方面有什么区别？
那区别可大了
数据发现 ， 年轻人对于自己的健康状况更不满意 。 一边担心熬夜猝死 ， 一边努力加班赚钱 ， 工作和生活很难平衡 。
年纪越小的人 ， 被困扰的健康问题种类反而越多 ， 从脱发到皮肤 ， 从情绪到口腔 ， 感觉哪哪儿都不舒坦 。
而已经退休或即将退休的中老年人 ， 有更多的时间对自己的健康负责 ， 在所有年龄中最不担心会猝死 。
退休之后的生活 ， 想想都让年轻人羡慕 。
Q：每天这么忙
一般几点睡觉呀？
随缘
毕竟夜晚是唯一的
自由时间
白天被工作挤得满满当当 ， 只有晚上才有自己的时间 ， 于是年轻人一边「报复性熬夜」 ， 一边「持续性失眠」 。
特别是北上广等一线城市 ， 早睡比通宵还难 。
数据显示 ， 43%的一线城市居民在24点后才睡 ， 而且睡眠时间最短 。
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