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[妇科陈医师]春季养生别忽视，关键一个字“防”！，忽冷忽热易生病

现在气温忽冷忽热 ， 有些时候一不小心就出现感冒、发烧 ， 而很多人往往很头疼 ， 春季这个季节热寒不定 ， 我们自身也要注意气温去调节身体 ， 而春季有些常见疾病往往是我们不能忽视的 ， 具体来看看 。
[妇科陈医师]春季养生别忽视，关键一个字“防”！，忽冷忽热易生病
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【[妇科陈医师]春季养生别忽视，关键一个字“防”！，忽冷忽热易生病】警惕这些疾病：
1、呼吸系统疾病
春季是呼吸道疾病的高发季节 ， 而气温容易导致一些微生物的生存环境得到很好的发展 ， 而当冷空气入侵的时候 ， 自身呼吸道会受到刺激 ， 自身的机体抵抗力也降低 ， 而病毒跟细菌也极容易入侵 ， 而有些患有哮喘的人更是非常容易加重病情甚至病发 。
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2、感冒
春季人们看见天热往往会少穿几件衣服 ， 而春季容易滋生细菌并且天气不定 ， 而当气温下降的时候不及时增添衣物 ， 对于一些体质差的人来说是非常容易感冒的 ， 严重的甚至会有咳嗽、胸闷还有呼吸困难等症状 。
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3、心脑血管疾病
我们人体受到低温刺激之后 ， 自身的毛细血管会收缩、血流缓慢等现象 ， 而这样会引起急性的心肌缺血 ， 进而出现心绞痛甚至是心肌梗死 ， 这时候往往针对心脑血管疾病患者减少一些户外运动 。
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4、肠胃疾病
春季也是肠胃疾病的高发期 ， 自身肠胃的胃酸分泌以及胃部血液循环都会受到不小的影响 ， 这时候往往会引起一些胃病 ， 而对于本来就有胃病的人就尤其要注意保暖 ， 根据天气状况来改变自身的身体情况 ， 比如及时增减衣物、少吃冷食 。
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而我们日常生活中饮食不适宜过重 ， 可以吃些清淡的食物 ， 而且吃饭的时候最好细嚼慢咽 ， 而有些闲暇时间也可以选择去定时锻炼 ， 因为锻炼能够很好的刺激我们大脑化学物质的产生 ， 而且这些化学物质会让自身感到更加的快乐轻松 ， 而自身春季还是要做好预防工作 ， 这样才能更好的保障我们的身体健康 。


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