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「清晨养生」白米饭并没有上榜，这种食物你可能常吃，最长肉的其他主食

最长肉的其他主食 ， 白米饭并没有上榜 ， 这种食物你可能常吃 。
「清晨养生」白米饭并没有上榜，这种食物你可能常吃，最长肉的其他主食
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【「清晨养生」白米饭并没有上榜，这种食物你可能常吃，最长肉的其他主食】炒面
有很多人还是非常喜欢吃炒面的 ， 特别是一些喜欢吃面食的北方人炒面 ， 简直就是生活中不能缺少的食物了 。 也有很多人把场面当做主食来吃 ， 其实这样非常容易导致人体出现长胖的现象 ， 因为面食里面所含有的淀粉热量本来就很高 ， 如果再加上油炒出来的话 ， 就会有热量超标的现象出现 ， 再加上一些配菜和佐料 ， 这样就会非常容易导致人体出现长胖的情况 。
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凉皮
这也是非常受人欢迎的食物了 ， 很多人在还不想吃米饭的时候都会买一些凉皮 ， 当做主食来食用 ， 里面会搭配一些黄瓜丝 ， 吃起来也是非常清爽的 。 但是凉皮里面含有的热量也是非常高的 ， 并不低于白米饭 ， 而且里面所添加的辣椒油和芝麻酱也会让热量的含量增长 ， 虽然凉皮吃起来是冰冰凉凉的 ， 但是却是一种非常容易长胖的食物 。
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汤圆
他其实也是速冻食物的一种 ， 很多人都喜欢在超市买一些速冻的汤圆回去煮来吃 ， 不仅非常的有弹性 ， 而且里面的馅料也非常的香 ， 现在有越来越多种不同口味馅料加入其中 ， 但它是一种非常容易长肉的食物 ， 所以不能够将它当做主食来食用 ， 而且汤圆里面的材料会有大量的糖分添加 ， 而且糯米本身就含有非常高的热量 ， 所以想要减肥的人 ， 最好还是少吃为妙 。


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