【经期喝红糖水】经期真的可以喝红糖水吗？为何喝了红糖水后，痛经更厉害了？
【【经期喝红糖水】经期真的可以喝红糖水吗？为何喝了红糖水后，痛经更厉害了？】
生活中有不少女性喜欢将红糖水作为经期的饮品 ， 也希望通过喝红糖水来改善寒性体质 ， 增强免疫力 ， 并缓解痛经等问题 。 有些女性却在喝了红糖水后 ， 痛经变得更加厉害了 ， 那么红糖水在经期是否可以喝？为什么喝了后疼得越来越厉害？女性要注意防范 。
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经期能不能喝红糖水？
毫无疑问 ， 经期是能够喝红糖水的 ， 红糖是甘蔗提炼而成 ， 保留了甘蔗中的养分 ， 含有丰富的维生素 ， 铁、锌、锰等微量元素对人体有滋补之效 ， 也有助于增强免疫力 ， 女性在经期喝红糖水对免疫力提高确实有帮助 。 红糖水还能活血散瘀 ， 祛风散寒 ， 多数女性的痛经是因为气血不通 ， 淤堵在了子宫里面 ， 才会有阵阵的疼痛感 。 这样的女性确实可以通过在经期喝红糖水来调理体质 ， 缓解痛经 。
但喝红糖水的时机要把握住 ， 在月经的前两天喝1到2杯红糖水 ， 能利用红糖水的温性活血化瘀 ， 散去子宫内的寒气 ， 帮助排出淤血 。 月经刚来时 ， 由于能量供应跟不上也可能产生疲劳感 ， 红糖水也能为身体提供能量 ， 促进血液循环 ， 让女性的精力更为充沛 。 如果能在红糖水中加入生姜、红枣等搭配 ， 又能调理气血 ， 更有助于体质的调理 。
为什么有人会越喝越疼呢？
经期喝红糖水没有错 ， 可有些人由于体质原因并不适合喝红糖水 ， 这也不分经期还是其他时间段 。 红糖水属于温性的 ， 多数女性属于寒性体质 ， 也使得红糖水适合这样的女性调理身体 ， 可也有少部分女性体质是热性的 ， 热性的体质喝了红糖水后 ， 痛经就可能变得更加厉害 。
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一般热性体质的人 ， 身体较为消瘦 ， 情绪易激动急躁 ， 大便干燥 ， 小便发黄 ， 皮肤偏红 ， 眼睛里带有血丝 ， 更喜欢吃生冷食物 。 如果女性满足这些特点 ， 要少喝红糖水 ， 尤其不能在经期喝 。
这就让有些女性比较为难 ， 因为一到经期她们就想吃甜食 ， 而红糖水恰恰就是甜的 。 满足口腹之欲的同时又能调理身体 ， 想要不喝也变得很困难 ， 这时女性更不能大意 。 经期特别想吃某一种食物 ， 可能是身体缺乏了某种营养元素所致 ， 完全可以用含有这种营养元素的物质代替红糖水使用 。
举个例子 ， 经期喜欢吃甜食的人 ， 可能是身体里缺少了色氨酸 ， 就可以通过吃红薯、菠菜、葡萄干等食物来补充 ， 也可能是缺少了碳、磷、硫等营养元素 ， 同样可以吃针对的蔬菜来弥补 ， 不需要依赖红糖水 。
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另外 ， 喜欢吃巧克力的人 ， 可能是少了镁 ， 可以通过吃瓜子等坚果来补充 ， 喜欢吃油腻食物的人 ， 可能是缺钙 ， 可以通过吃绿叶蔬菜以及奶酪等补充 ， 而喜欢吃海鲜的人可能是缺少了钾 ， 也可以通过吃土豆、笋瓜等补充 。
总之 ， 经期是可以喝红糖水的 ， 但要结合自身的体质 ， 热性体质的女性再喜欢也不宜在经期喝 。 实在想吃红糖水等甜食 ， 可以用其他事物来代替 。
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