「猛犸平顶山」给你四个多喝红茶的理由！
红茶味甘性温、善蓄阳气 ， 含有丰富的蛋白质和糖 ， 能生热暖腹 ， 增强人体御寒能力 ， 尤其适合身体虚弱、畏寒怕冷、肠胃不适以及经常运动和从事体力劳动的人饮用 。
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在乍暖还寒的春日里 ， 喝红茶也是不错的选择哦！小叶子接下来就给你4个喝红茶的好处 。
调节代谢 ， 减轻肥胖
红茶不仅能减少餐后对脂肪的吸收 ， 还能降低健康人餐后的血糖水平 ， 提高胰岛素反应 。
有研究认为 ， 红茶有利于降低体重 ， 脂肪及血胆固醇含量可能源于红茶在肠胃中影响肠道感应器 ， 抑制脂质和蛋白质的吸收 。
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提神健脑 ， 消除疲劳
红茶中的咖啡碱由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 ， 促成提神、思考力集中 ， 进而使思维反应更敏锐 ， 记忆力增强 。
它也对血管系统和心脏具有兴奋作用 ， 强化心搏 ， 从而加快血液循环以利新陈代谢 ， 同时又促进发汗和利尿 ， 达到消除疲劳的效果 。
延缓老化 ， 美容功效
红茶的茶多酚极其氧化物是很重要的抗氧化物质之一 。 其抗氧化物质有延缓老化功效 ， 能防止皮肤黑色素的生成（黑色素是氧化过程中生产） ， 有美容效果 。
解渴、生津清热功效
红茶是属于运动茶饮 ， 除了可消暑解渴及补充水分外还能在需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前饮用 ， 因为茶中的咖啡碱具有提神作用 ， 又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能 ， 让人更具持久力 。
红茶作为一种健康的饮料 ， 日常规律的摄入 ， 有助于人恢复代谢平衡 ， 带来更好的精神和生理状态 。
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小贴士
红茶会使精神兴奋 ， 尽量别在晚上8点后饮用；空腹时不能喝红茶 ， 以免引起心慌、头昏等症状 。
【「猛犸平顶山」给你四个多喝红茶的理由！】来源：懂点茶道
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