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「养生潘医师」不用测就知道“糖尿病”来了，很准，老中医：脚上的“4条线索”

糖尿病是一种常见于中老年人群中的慢性疾病 ， 大家都知道 ， 糖尿病本身不可怕 ， 可怕的是糖尿病带来的一些并发症 。 如果患上了糖尿病 ， 就意味着需要长期服药治疗 ， 这无疑影响和降低了很多患者以及家庭的生活质量 。 糖尿病属于一种慢性疾病 ， 慢性疾病早期的症状特点就是发病时的隐匿性很强以及发病的过程很漫长 ， 正因为如此 ， 很多患者在糖尿病发病的早期是很难意识到自己已经患病了 ， 因此不但错过了最佳治疗时间 ， 还给自己带来了很多本身可以避免的并发症 。 那么 ， 糖尿病来临前有哪些症状呢？我们又该如何预防呢？
「养生潘医师」不用测就知道“糖尿病”来了，很准，老中医：脚上的“4条线索”
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老中医：脚上的“4条线索” ， 不用测就知道“糖尿病”来了 ， 很准！
1、脚上长期出现溃疡
【「养生潘医师」不用测就知道“糖尿病”来了，很准，老中医：脚上的“4条线索”】通常情况下 ， 如果我们的脚部受到了真菌感染或者创伤 ， 会有溃疡 ， 但是在用药之后一般都能得到缓解 。 但是如果自己的脚部长期出现溃疡 ， 用药后也不能得到有效的改善 ， 那就要警惕是不是自己患上糖尿病足 。 糖尿病足是糖尿病里面一种非常常见的并发症 ， 因为自己体内的血糖过高 ， 导致自己的神经末梢以及小血管自我愈合的能力受到损害 ， 因此会出现脚上长期溃疡的现象 。
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2、脚部刺痛感
对于老年人来说 ， 如果是体质比较差的话 ， 身体会经常出现不是这儿痛就是那儿痛的情况 ， 时间长了也就习以为常了 。 但是如果身体的阵痛是从脚部开始的 ， 慢慢的向上发展 ， 疼痛的时候会伴有针刺、撕裂般的感觉 ， 就好像针扎一样 ， 这也有可能是糖尿病的早期症状 。 此外 ， 在糖尿病患病早期 ， 部分病人还会出现半夜小腿抽筋的症状 。
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3、脚麻
脚麻在老年人身上也很常见 ， 很多人认为这是因为自己年纪大了以后出现的一种正常现象 ， 只要多加休息就可以了 。 其实脚麻也有可能是糖尿病的早期症状 ， 如果你的双脚经常出现无缘无故的麻痹 ， 活动不灵活 ， 这就需要你赶紧重视起来了 ， 及时的检查血糖或者尿糖的情况 。
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4、脚抖
脚抖一般都会被人视为中风的前兆 ， 其实糖尿病患者也会经常出现下肢反应迟钝 ， 不能控制的抖动现象 ， 严重的时候还会出现神经元绞痛 。
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如何预防糖尿病的发生？
1、糖尿病发病的原因主要分为遗传因素以及环境因素 ， 如果自己家族有糖尿病的先例 ， 那么就要格外注意定时监测自己的血糖状况 ， 尤其是年过45岁 ， 腹部肥胖 ， 高血脂或者高血压患者 。
2、糖尿病并不是一个可怕的疾病 ， 患有糖尿病但是依然长寿的人并不在少数 ， 因此在心理上要正确对待 ， 不要恐惧 ， 积极配合医生的治疗 。
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3、家族有糖尿病病史的话或者自己已经被查出来了糖尿病 ， 在饮食上面就要格外注意 ， 少吃升糖指数高的食物 ， 粗细搭配、合理分配各种营养物质 ， 把自己的体重控制在一个理想水平 。 此外还要多加运动 ， 尤其是肥胖2型糖尿病患者 ， 应该在医生的指导下 ， 每周做不低于150分钟的有氧运动 。
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