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崆峒养生汇■十种药食同源的中药，抗衰、抗疲劳那是杠杠地！



崆峒养生汇■十种药食同源的中药，抗衰、抗疲劳那是杠杠地！
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一、大枣

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大枣又名红枣 ， 为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实 。 大枣味甘 ， 性温 ， 功能补中益气、养血安神、缓和药性 。 大枣擅治中气不足、脾胃虚弱导致体倦乏力、食少便溏；血虚萎黄、妇女脏躁；与峻烈药物同用可以缓和药性 。
大枣入药始见于《神农本草经》 ， 言其“安中养神 ， 平胃气 ， 通九窍 ， 补少气和百药 。 久服 ， 轻身、延年” 。
现代科学测定 ， 鲜枣中所含的维生素C为百果之冠 ， 每100g大枣含蛋白质3.3g ， 脂肪0.4g ， 糖类72.8g ， 含钙、磷、铁以及胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、B2、C、P等 ， 具有增强体质 ， 延缓衰老的作用 。
大枣助湿生热 ， 令人中满 ， 故湿盛脘腹胀满、食积、虫积 ， 龋齿作痛 ， 痰热咳嗽等忌服 。
二、地黄

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地黄为玄参科植物地黄的新鲜或干燥块茎 。 鲜用习称“鲜地黄” ， 干品习称“生地黄” ， 炮制后称为“熟地黄” 。 生地黄功能清热凉血、养阴生津 ， 适用于口渴多饮等 。
熟地黄功能养血滋阴、补精益髓 ， 适用于血虚萎黄、眩晕、心悸、失眠、月经不调、崩漏；肾阴不足所致潮热、盗汗、遗精、消渴；精血亏虚之腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣耳聋等证 。
《神农本草经》列地黄为上品“久服 ， 轻身、不老” 。 《开宝本草》称其：“补五脏内伤不足 ， 通血脉 ， 益气力” 。 《本草纲目》载地黄“久服变白延年” 。 现代中医常用地黄配伍方剂治疗更年期综合征 ， 如六味地黄丸、百合地黄汤、地黄饮子等 。 脾胃虚寒、大便溏软者不能用 ， 暑热湿盛、胸闷不食者不能单用地黄 。
三、黄精

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黄精 ， 为百合科多年生草本植物黄精的根茎 。 黄精性平、味甘 ， 功能益气、润肺、强筋骨 ， 主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、风湿疼痛、风癞癣疾、消渴等症 。
现代药理实验证明黄精可促进免疫球蛋白形成 ， 能提高人体免疫功能 ， 具有抗疲劳和抗衰老作用 。
四、黄芪

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黄芪又名黄耆、戴糁 ， 为豆科多年生草本植物黄芪和内蒙黄芪的根 。 黄芪适用于劳倦内伤 ， 五脏虚衰 ， 年老体虚 ， 久病羸弱 ， 心慌气短 ， 自汗体虚 ， 脾胃虚弱 ， 肌肤肿胀 ， 疮疡溃疡不生肌收口 ， 食欲不振 ， 气虚浮肿 ， 中风后遗症 ， 消渴顽疾一切气衰血虚之证 。
现代研究认为 ， 黄芪主要含有甙类、多糖、氨基酸及微量元素等 ， 具有增机体免疫功能 ， 利尿 ， 抗衰老 ， 保肝 ， 降血压 ， 能消除肾炎蛋白尿 ， 增强心肌收缩力 ， 还有促雌激素样作用和较广泛的抗茵作用 。 其中膜荚黄芪皂甙甲具有降压稳定红细胞膜作用 。
单用黄芪需要注意的是：黄芪偏温 ， 单味久用可耗伤阴液 ， 故阴虚体质 ， 脉细数 ， 舌质降红者应配伍滋阴药同用 。
五、枸杞

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枸杞为小灌木 ， 生长于山野阳坡 。 药用其成熟干燥果实 。 枸杞根皮名地骨皮也是较常用之药 。
枸杞味甘 ， 性平 ， 归肝、肾、肺经 。 功能滋补肝肾、明目、润肺 。 可用于虚劳精亏 ， 腰膝酸痛 ， 眩晕耳鸣 ， 内热消渴 ， 血虚萎黄 ， 目眩不明等病症 。


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