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[]坚持长期喝茶，可达到7种效果( 三 )


而青茶最突出的功效就是分解脂肪 ， 因为茶中的主成分--单宁酸 ， 证实与脂肪的代谢有密切的关系 ， 而且实验结果也证实 ， 青茶的确可以降低血液中的胆固醇含量 ， 实在是不可多得的减肥茶 。
红茶体质寒凉的最佳选择
[]坚持长期喝茶，可达到7种效果
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红茶是全发酵的茶(发酵度为80～90m）红茶性温 ， 擅温中驱寒 ， 非常暖胃 ， 可以帮助体质寒凉的人来驱除寒气 。而且红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应 ， 鲜叶中的化学成分变化较大 ， 茶多酚减少90%以上 ， 产生了茶黄素、茶红素等新成分 ， 香气物质比鲜叶明显增加 。所以红茶不仅温暖身体 ， 而且口味还非常醇厚 。
同时红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基 ， 具有抗酸化作用 ， 降低心肌梗塞的发病率 。
黑茶饮食油腻的最佳选择
[]坚持长期喝茶，可达到7种效果
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黑茶是后发酵的茶(发酵度为100m）黑茶中含有较丰富的营养成份 ， 最主要的是维生素和矿物质 ， 另外还有磷脂、氨基酸、糖类等物质 。这些对于帮助人体消化、调节脂肪代谢是非常有效果的 。日本学者通过科学检验已证明 ， 黑茶具有很强的解油腻、消食等功能 ， 这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因 。
我国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪 ， 饮食中缺少蔬菜和水果 ， 长期饮用黑茶 ， 是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源 。所以他们有“宁可三日无食 ， 不可一日无茶”说法 ， 更有黑茶乃生命茶之说 。所以饮食油腻人士平日里配上一杯黑茶是十分必要的 。
[]坚持长期喝茶，可达到7种效果
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另外 ， 黑茶还能改善肠道微生物环境 ， 具有顺肠胃的功能 。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统 。
茶叶像生命守护神 ，
一直呵护人类的健康使命 。
每日饮茶3杯 ，
坚持饮茶能够培养一个良好的生活习惯 ，
也是最简单的做法；
每天动员身边1个好友喝茶 ，
把健康的生活理念分享给更多的人 ，
也是一种美德 。
喝茶给你带来哪些改变？
或者有哪种茶是你特别推荐给玩友们的
评论区秀一波~


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