『健身』整日久坐导致身体疼痛？教你一套拉伸方案，5个动作缓解身体疲劳( 二 )
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【『健身』整日久坐导致身体疼痛？教你一套拉伸方案，5个动作缓解身体疲劳】除了这些专门的拉伸动作训练 ， 在这里 ， 我还建议大家 ， 在平时工作学习生活中 ， 最好每半个小时可以抽空放松一下自己 ， 从椅子上站起来 ， 放下手机电脑等电子产品 ， 在周边走一走活动一下 ， 不要让自己一直处在紧张的状态中 ， 要学会放松自己 ， 我们不能为了工作学习而去放弃自己的身体健康 ， 健康没了 ， 那我们那么努力又是为了什么呢 ， 难道是为了把努力换来的成功都投在医院里么 ， 难道要拖着一副疲惫不堪的身体享受自己的努力么 ， 那个时候的我们 ， 可以已经没有精神 ， 没有力气去娱乐 ， 玩耍了 。所以 ， 为了我们的身体 ， 抽空拉伸放松一下自己吧！
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