[美食杰官方]9成人不知道的“宝贝”，菜贩自己留着偷吃，生津利气，化湿排毒( 二 )
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18.用手搓一个洞 ， 四周面不塌陷就发好了
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19.把面揉成光滑面团
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20.均匀分成大小的剂子
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21.把剂子擀成皮 ， 放入肉馅
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22.包成包子
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23.锅添水 ， 把包子放入盆里
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24.盖上盖 ， 醒发半个小时 ， 大火烧开 ， 蒸二十分钟 ， 关火焖三分钟
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25.蒸饺的萝卜缨猪肉包子
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烹饪小贴士：
烹饪小贴士：1、萝卜 ， 大部分人吃的是它的根 ， 认为根的效用无穷 ， 其实 ， 它的叶片营养更为惊人 。 2、研究表明 ，萝卜叶片含有很多的胡萝卜素 ， 每一百克维他命A含量是1400 IU ， 是同量青花菜400 IU的三倍以上；3、而钙的含量是每一百克含有238毫克 ， 是菠菜56毫克的四倍多；铁质含量是鳗鱼的五倍 ， 尤其是东北雌性红萝卜的叶片铁质含量是鳗鱼的22倍；维生素B1比豆豉多六成；维生素B2则是牛肉的四倍 。 4、从以上可以看出萝卜叶的营养价值惊人 ， 可惜一般很少有人利用 ， 都把它作为垃圾再让大地回收 ， 辜负了造物主的美意 。
【[美食杰官方]9成人不知道的“宝贝”，菜贩自己留着偷吃，生津利气，化湿排毒】大家学会了吗?
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