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[]碘与甲状腺的“孽缘”！懂忌口比懂疾病更重要( 二 )


▲避免使用含碘的药品及化妆品 。药品如：抗心律失常药物胺碘酮、增强CT所需造影剂、消毒所用的碘酒、含碘维生素片 。化妆品如：含海藻成分的洗面奶、洗发精、面膜、足浴粉等 。
▲尽量食用无碘盐 。自己在家做饭尽量使用无碘盐 ， 如果实在没有条件买不到无碘盐可以将菜盛出来凉一会儿 ， 待碘挥发出去再食用 。
▲少吃刺激性食物 。如辛辣食物、咖啡、浓茶等 ， 因为甲亢患者本身比较容易兴奋 ， 刺激性食物可能加重症状 。除此之外 ， 要留心某些感冒药上都写到“甲亢患者慎用” ， 那是因为这些药物中含有伪麻黄碱 ， 可导致心率加快 。
03、合并桥本甲状腺炎 ， 少碘补硒
桥本甲状腺炎比较特殊 ， 病情可反复交替为甲亢、甲减 ， 可导致甲状腺肿、甲状腺结节 ， 在后期如果不干预基本上会发展为甲减 ， 终身服药 。
▲建议低碘饮食 。对于桥本甲状腺炎的患者来说 ， 碘不能少但不能大补 。因此 ， 碘盐依然可以吃 ， 含碘丰富的食物应少吃 ， 例如：海带、紫菜等 。
▲适当摄入硒元素 。这些含硒丰富的食物（如坚果、芝麻、芦笋、菌类、蛋类、鱼类）可以多吃一点 。
▲适当增加高纤维素食品 。包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等 。
04、合并甲减 ， 医生指导下补碘
甲减通常分为原发性甲减和继发性的甲减 ， 如果是手术或碘131后形成的甲减 ， 就没有太多忌口的 。但如果甲减是由于单纯缺碘引起的 ， 那么建议可以适当补碘 ， 同时注意以下几个方面 。
▲日常饮食基础上适当补碘即可 。不建议天天大量吃 ， 否则会增加甲状腺硬度 。
▲甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁 。保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入；同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品 ， 以免加剧脂代谢紊乱 。
▲避免长期大量食用促甲状腺肿的蔬果（即十字花科素材） 。卷心菜、木薯、油菜、菜花、大豆、白菜、芥蓝、榨菜、萝卜等 ， 这些食物中含有促甲状腺肿的成分 ， 抢夺人体内的碘 ， 导致甲状腺素合成不足 ， 特别是甲减人们不要多吃 。
所以发现甲状腺结节不用太紧张 ， 如果甲状腺功能正常 ， 吃喝一般不受影响 。预防甲状腺疾病更重要的是平时多注意保持情绪放松 ， 心态平和、生活规律 ， 适当运动 ， 远离辐射和不洁饮食 。
下面老黄整理资料来列举了部分食物含碘量的情况（含碘量从高到低排列）
[]碘与甲状腺的“孽缘”！懂忌口比懂疾病更重要
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上述饮食建议仅供参考 ， 希望对你们有所帮助 。


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