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[]戒掉肉不是忌口，痛风患者的饮食原则，医生用一句话概括

中国人热爱美食 ， 也善于饮食 ， 但是对于痛风患者来说 ， 吃就是一个很头疼的话题 。很多痛风患者的饮食观念还停留在不能吃肉和限制饮食上 ， 而很多健康的人如果没吃明白 ， 也会被痛风缠上身 。到那时再醒悟过来 ， 真是为时已晚 。今天我们就来说说这痛风和饮食的关系 ， 看看到底是种多么痛的领悟 。
我们老说 ， 痛风患者要管住嘴迈开腿 ， 应该说最重要的一项就是吃的问题 ， 吃有时候是幸福的事 ， 有的时候也是一个挺不幸的事 ， 吃是痛风形成最主要的原因 。
[]戒掉肉不是忌口，痛风患者的饮食原则，医生用一句话概括
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痛风石的形成是由尿酸高引起的 ， 而食物形成的尿酸只占人体总量算的10%-15% ， 剩下都是身体内部合成的 ， 但为什么还说要控制饮食呢？虽然说吃占的比例好像是小 ， 但他可能是压死骆驼的最后一根稻草 。痛风的形成 ， 不外乎两个原因 ， 一个是摄入的多 ， 还有一个是排出的少 ， 就是摄入和消耗不成比例 ， 如果你能吃 ， 也能消耗 ， 那也没事 。
啤酒 ， 海鲜都吃的人 ， 为什么没有痛风？
这首先与遗传因素有关 ， 在吃这些东西的时候 ， 犯痛风的可能性就比较小 ， 但也不是绝对不会犯 。但如果经常吃 ， 那么犯痛风的可能性会非常大 ， 因此这是一个度的问题 。
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在痛风患者当中 ， 还流传着这样一种说法——一口肉都不吃 。
这又走向另一个极端 ， 吃素对痛风来说 ， 总体上比喝酒要强的多了 ， 但是也不好 ， 对于素食的人来说 ， 一点动物的营养都没有的话 ， 营养肯定是不全的 ， 长此以往对健康是不利的 。而且素食当中也有很多高嘌呤的食物 ， 并是都适合痛风患者吃 。
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看到这里 ， 您明白了痛风患者 ， 控制饮食而不是戒掉某种事物 ， 把控度是关键 ， 那是不是说我什么都少吃就行了呢？这么说着不对 ， 为什么？
正确的做法应该是量出为入 ， 能消耗多少 ， 你就吃多少 ， 不是越少越好 ， 而是越合适越好 。每个人体质不一样 ， 如果你最近很紧张 ， 精神压力很大 ， 那就吃的稍微好一点 ， 运动量大吃的稍微好点 ， 如果你最近非常休闲 ， 那可以吃的少一点 。
最后一点需要注意的就是痛风的急性期和缓解期是非常不一样 ， 急性期要控制的更严 ， 那最好就是不吃肉、高蛋白的都不吃 。在缓解期是可以采用少吃 ， 掌握度的原则来控制饮食 ， 而不是某样都不吃 ， 或某样都放心吃 ， 你记住了吗？
文章来源：尚医健康


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