[爱健身的魔兽TB]你忽视过这些细节吗？它们才是胸肌增宽增厚的关键( 三 )
这些技巧不仅能帮助突破瓶颈期 ， 还能在持续的训练过程避免受伤 。 按正确的方式进行卧推 ， 还可以继续往杠铃两边增加重量来冲击一下自己新记录 。
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