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『医师刘小小』三种随处可见的野菜，你可别小瞧，营养丰富功效多，要养生先养肝

导读：要养生先养肝 ， 三种随处可见的野菜 ， 你可别小瞧 ， 营养丰富功效多
春回大地、万物复苏 ， 春天是一个适合养生的好季节 ， 现在越来越多的人开始重视起养生 ， 很多人愿意去花很多钱去买很昂贵的保健品来食用 ， 其实田间地头的这些野菜就是天然的养生保健品 ， 很多人都忽视了它们 ， 在春季多吃这样营养丰富的野菜对身体是很有好处的 。
『医师刘小小』三种随处可见的野菜，你可别小瞧，营养丰富功效多，要养生先养肝
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一、荠菜
荠菜是很常见的野菜之一 ， 是一种营养丰富野生菜肴 。 荠菜中含有丰富的营养物质 ， 其中包括荠菜酸、胡萝卜素、维生素等等很多对人体有益的物质 。 荠菜中的粗纤维能够促进人体肠胃的蠕动 ， 从而促进人体新陈代谢 ， 对肠胃很有好处 。 荠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 对预防近视 ， 保护视力有很好的作用 。 经常食用荠菜能够起到养肝降血压的作用 。
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二、马齿苋
这是一种外形长相和马的牙齿很像的一种野菜 。 马齿苋具有清热利湿、消炎杀菌的功效 。 是“天然的抗生素” 。 马齿苋中的钾元素含量非常的丰富 ， 经常食用能够起到降压的效果 ， 对有高血压的患者是很有帮助的 。 不仅如此 ， 经常食用马齿苋还能够辅助治疗糖尿病、防治心脏病、延缓衰老 。 是养肝护肝的好帮手 。
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【『医师刘小小』三种随处可见的野菜，你可别小瞧，营养丰富功效多，要养生先养肝】三、薄荷
薄荷也是一种含有丰富营养的野菜 ， 经常食用能够起到发汗解热、消炎镇痛、提神醒脑的功效 。 薄荷中含有挥发性的薄荷油 ， 被吸入人体内能够起到疏肝解郁的功效 。
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