#德宏古茶#饭前喝茶能减肥？别等胃受伤了才后悔
一位朋友不知道在哪里听说“饭前喝茶能减肥”这种说法 ， 开始在饭前半小时喝上一杯茶 ， 过了段时间 ， 减肥成没成功另说 ， 倒是总感觉胃不舒服了 。
以这位朋友为例 ， 我们来聊一聊为什么不建议饭前喝茶 。
本文插图
饭前喝茶有这些坏处：
1、刺激肠胃
浓茶中所含的咖啡因会对肠胃的刺激比较大 ， 尤其是患有胃溃疡的人不能饭前喝浓茶 。
2、影响消化
饭前喝浓茶会冲淡胃液 ， 妨碍肠胃消化 ， 而且浓茶会刺激口腔里的味觉细胞 ， 使味觉淡化 ， 并减少唾液的分泌 ， 从而使随后的饮食寡味 。
3、影响蛋白质、铁元素吸收
茶水中茶多酚会与食物中的蛋白质、铁元素结合生成难以吸收的物质 ， 不过每天摄入的蛋白质比较多 ， 茶多酚的影响比较小 ， 但是如果是浓茶的话 ， 就会影响蛋白质和铁元素的吸收了 。
本文插图
饭前其实人相当于是空腹 ， 这时候喝茶 ， 对胃的刺激是很大的 ， 所以不建议饭前喝茶 。 想要消食解腻的话 ， 饭后半小时适量喝茶能起到很好的刮油效果 。
【#德宏古茶#饭前喝茶能减肥？别等胃受伤了才后悔】至于“饭前喝茶能减肥”这一说法 ， 其实是基于喝了茶水能在一定程度上增强饱腹感、减少进食量这一角度给出的结论 。 如果是想要制造饱腹感 ， 直接喝白开水不是更省心安全吗~
推荐阅读
- 「景迈」“看着就好喝”的原始生态古茶，七见“景迈”，300年地道兰花香！
- 『云南』探访云南古茶山：中国改名最成功的普洱市，应该感谢西双版纳人！
- 「德宏古茶」茶水服药的危害，可不只有影响药效
- 百忧解药葫芦■饭前服？随餐服？饭后服？二甲双胍到底该怎么用
- 『』经常胃痛胃炎，别怕，饭前谨记4句话，谨记戒2物，胃一天天变好
- 「」饭前先喝汤，胃肠不受伤，这几种汤哪种是你的最爱？
- 【】健康：饭前饭后多长时间喝水好？洗澡前要不要喝水
- @糖尿病患者吃米饭前，这3点要做好，血糖才会更稳定
- 『药』胃药什么时候吃最好？饭前还是饭后？各类胃药最佳用药时间汇总
- 「胃痛」胃痛别光知道吃药，饭前饭后多吃点这些食物，养胃护胃吃嘛嘛香