「中医」不是肝，不是肾，春季这个器官最娇贵，千万别养错！
中医认为“温邪上受 ， 首先犯肺” 。也就是说 ， 肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器 ， 春季养肺的重要性不亚于养肝 。
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广东省第二中医院体检中心主任、主任医师林晓洁表示 ， 尤其在目前的疫情防控关键期 ， 大家要对肺脏有充分的了解 ， 做好自我防护 。
【「中医」不是肝，不是肾，春季这个器官最娇贵，千万别养错！】肺是最易“失守”的防线
林晓洁表示 ， 肺清虚而居高位 ， 有五脏六腑的“华盖”之称 。中医把肺比作雨伞 ， 因为它起到覆盖和保护诸脏、抵御外邪的作用 。
同时 ， 肺也是“娇脏” ， 因“温邪上受 ， 首先犯肺” ， 肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器 ， 也是人体最易“失守”的一道防线 。当肺系（即鼻、咽、喉、气管、肺）出现疾病 ， 明显的症状就是咳嗽、咯痰、喘促、胸闷等 。所以 ， 老人应先了解清楚肺的喜恶 ， 以预防疾病的发生 。
春季养肺 先调理脾胃
林晓洁分析 ， 因“肺属金 ， 脾属土” ， 按五行的相生相克关系 ， 土能生金 ， 脾为肺之母 ， 肺为脾之子 。简单来说 ， 肺的健康根本要看脾胃是否健运得当 。当脾胃运作顺利 ， 那么吃进去的药物、食物才能被顺利吸收 ， 再经过肺部把精气向全身布散 ， 筑起保护的防线 。
林晓洁认为 ， 对于脾胃虚寒的老人来说 ， 应适当多用陈皮生姜煮水代茶饮用 ， 有助温胃散寒、健脾祛湿；对于脾胃湿热的老人来说 ， 则应当多用五指毛桃、鸡蛋花、木棉花、眉豆、赤小豆、扁豆、芡实、薏苡仁等入膳 ， 有助清热利湿、健脾和中 。
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对搓双手 有助防感冒
此外 ， 肺脏还有“五怕” ， 分别是怕寒、怕燥、怕热、怕脏、怕忧 。林晓洁提醒 ， 季春时节气候温差大、多雨水 ， 且回南天空气质量欠佳 ， 易伤及肺脏 。老人在做好个人防护的同时 ， 还应尽量减少外出；衣着上以保暖为主 ， 不要过早脱去外套 。在特殊时期 ， 大家还是要多关注天气变化 ， 合理调整生活起居 。而体质虚弱的人群 ， 则可通过对搓双手的方法来预防感冒等呼吸系统疾病的发生 。
“拇指根部肌肉丰富 ， 伸开手掌时 ， 明显突起 ， 占手掌很大面积 ， 这部分在医学上称为大鱼际 。大鱼际与呼吸器官关系密切 ， 是手太阴肺经的荥穴 ， 多用于治疗热病 。中医认为 ， 肺与大肠相表里 ， 对搓鱼际穴可起到清肺泄热、利咽止痛的作用 ， 并有助清肠热、化肠燥、通大便 。每天搓搓手 ， 可促进血液循环 ， 预防便秘 ， 强化身体新陈代谢 ， 提高自身免疫力 ， 对于易发感冒体质的改善大有益处 。”林晓洁说 。
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指导专家/ 广东省第二中医院体检中心主任、主任医师林晓洁
文/健康参考全媒体采访人员 陈晓琨
通讯员/李朝 金小洣
图/来源网络
编辑/朱志安
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