「下饭」下饭的素菜菜谱，芦蒿炒香干，健康美味，比肉好吃又下饭，动手吧
芦蒿炒香干
文章图片
文章图片
用料：
芦蒿200克 ， 香干3块 ， 葱4片 ， 调味料：盐适量
芦蒿炒香干的做法：
洗净食材 。
文章图片
文章图片
芦蒿切段 ， 香干切条 。
文章图片
文章图片
热锅凉油爆香葱花 。
文章图片
文章图片
下入香干炒香 ， 香干炒至微微有金黄色 。
编辑
【「下饭」下饭的素菜菜谱，芦蒿炒香干，健康美味，比肉好吃又下饭，动手吧】
文章图片
文章图片
下入芦蒿翻炒熟 。
文章图片
文章图片
加入适量盐 ， 翻炒均匀出锅 。开饭！
文章图片
文章图片
小贴士：芦蒿以鲜嫩茎杆供食 用,清香、鲜美 ， 脆嫩爽口 ， 营养丰富 。每百克嫩茎含有蛋白质3.6克、灰分1.5克、钙730毫克、10.2毫克、铁2.9毫克、胡萝卜素1.4毫克、维生素C49毫克、天门冬氨酸20.4毫克、谷氨酸34.3毫克、赖氨酸0.97毫克 。并含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等 。早在明朝 ， 芦蒿与笋同拌肉食之 ， 最为美味 ， 碧如玉针 ， 嫩不须嚼 ， 良于他方所出 。
推荐阅读
![[唐小姐美食记]立夏将至，这6种时令蔬菜吃起来，价格不贵营养高，比大鱼大肉好](http://ttbs.guangsuss.com/image/5959a505c1018e78d7432b8a16b0f427)
- 「菜谱」便捷的咸豆豉花椒爆炒手撕包菜
- [豆果美食TB]春日菜谱：墨鱼饼菠萝炒饭
- 「」黄瓜这样做才叫开胃下饭，天天吃都不腻
- 【黎水凤菜谱相关信息】抖音“最帅鱿鱼王子”，涨粉45万，美女排着队表白！
- 【可口美食天下w】美味又下饭的几道家常菜，好吃不油腻，鲜香入味，学会不用下馆子
- 香哈菜谱TB：水煮肉片这样做，肉片滑嫩的连筷子都夹不住，老公直夸好吃
- ##大厨推荐几道家常肉菜，营养美味又很下饭，吃起来特别过瘾
- 搜狐新闻■春季我家最爱吃这几道美食，经典下饭食欲大增，上桌即光盘！
- 香哈菜谱TB■明日谷雨，这营养食材记得吃，寓意好错过要等一整年
- 『』贵州特色贵州菜菜谱黔味大虾