【美容】它扛饿还瘦身，1周瘦5斤，瘦到人人夸，不流汗也能瘦
它扛饿还瘦身 ， 1周瘦5斤 ， 瘦到人人夸 ， 不流汗也能瘦
所以今天就给大家推荐一个吃多了没有负担 ， 并且能减肥的菜给大家 。 它叫金针菇拌鸡丝 ， 严格来说是一道凉拌菜 ， 因为全程没有用油炒 ， 所以很健康 ， 很适合减肥吃 。 而且无论是金针菇还是鸡丝都是低脂肪 ， 并且吃了能饱肚子 ， 抗饿的菜 ， 不会吃了就马上饿肚子 ， 并且可以替代米饭做主食吃 。
本文插图
而且在秋后的时候常吃 ， 不仅抗饿而且还瘦身 ， 能1周瘦5斤 ， 腰肢更纤细 ， 显身材 ， 穿啥都好看 ， 瘦到人人夸 ， 并且不流汗也能瘦 ， 所以是一个可以常吃的菜 。 同时金针菇拌鸡丝也确实很好吃 ， 不油腻 ， 超入味 。 而且做法也很简单 ， 将食材煮一下 ， 然后放在调料里拌一下就可以吃了 。 那下面就给大家说说详细的做法 ， 大家可以跟着一起动手做做看 。
本文插图
【金针菇拌鸡丝】
我们只需要准备金针菇、鸡胸肉、白糖、醋、香油、白芝麻 。 金针菇买看上去水分足一点的 ， 能明显看出嫩一点的 ， 过于焉 ， 并且有黑色物体 ， 闻着有异味的就不要买 。 鸡胸肉 ， 买闻着没有异味 ， 按压上去有弹性 ， 并且不粘手 ， 带光泽的鸡胸肉 。 然后买上缺的配料之后就开始动手做菜 。
本文插图
【详细过程】
步骤1：鸡胸肉拿出 ， 放在清水中清洗 ， 洗干净之后就将鸡胸肉整块扔入锅中 ， 并且在锅中倒入适量的水 ， 接着开火煮 。 将鸡胸肉煮熟之后就可以捞出 ， 大概是5-8分钟 ， 出锅前用筷子戳一下 ， 能戳进去的就是熟了 。 接着将鸡胸肉冷一下 ， 在它温热的时候 ， 用手撕成好丝备用 。
本文插图
步骤2：在等鸡胸肉的时候 ， 拿出金针菇 ， 先将它的根部用刀切掉 ， 然后将剩下的部分放入水中 ， 并且撕开清洗 ， 洗干净之后放入碗中备用 。 起锅倒入适量水 ， 在水烧滚之后就将金针菇下锅 ， 然后将金针菇捞出 ， 并且沥干水分 ， 接着放入碗中备用 。
本文插图
步骤3：接着准备一个干净的碗 ， 在碗中倒入调料 ， 倒入两汤匙香醋、半汤匙芝麻香油、一点点盐、半汤匙白糖 ， 搅拌均匀 。 将金针菇摆在盘子中间 ， 然后摆上鸡丝 ， 撒上芝麻 ， 最后将刚才调好的料汁淋在金针菇鸡丝上 ， 并且放上辣椒就可以上桌了开吃了 。
本文插图
【【美容】它扛饿还瘦身，1周瘦5斤，瘦到人人夸，不流汗也能瘦】一份嚼劲十足 ， 超入味的金针菇拌鸡丝就做好了 。 在做好之后还可以加上香菜或者香葱增加香味、颜值 ， 并且吃之前拌一下会更好吃 ， 有条件还可以冷藏下吃 ， 绝对好吃 。 因此口感上是绝对满分的 ， 能俘获吃货的心 ， 并且吃它还不用有负担 ， 因为此菜不仅能抗饿还能瘦身 ， 1周下来能瘦5斤 ， 瘦到人人夸 ， 并且不流汗也能瘦 。
推荐阅读
- [社会新鲜事]郑爽的瘦身餐，热巴的瘦身餐，杨幂的瘦身餐，看到赵丽颖：转行当吃播？
- 『瘦身』4式瑜伽呵护你的背部，练出紧致光滑的美背
- 瘦身：每天4式瑜伽练习，循序渐进，练出腹部人鱼线
- 美容养颜：聪明人爱吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早受益！
- []怎么才能消耗脂肪瘦身？
- #天蝎座#为了瘦身不顾一切的三个星座女，处女座精致狂魔，天蝎座心狠手辣
- [身姿]戚薇把龙纹“画在”身上，纤瘦身姿婀娜迷人，哪像快奔四的人
- 『美味食疗』农村常见的四种野菜，美容抗衰老，女人一定要多吃，错过就可惜了
- 「氧秀课」怎样瘦身正确
- 【肥硕】为了瘦身不顾一切的三个星座女，处女座精致狂魔，天蝎座心狠手辣