「」《养生论》记载春天勤梳头，教你正确的梳头养生法
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据《养生论》记载：“春三月 ， 每朝梳头一二百下 ， 寿自高 。”其实在古代 ， 清晨起床后 ， 洗漱梳理是每天必做之事 。而现代人 ， 尤其是年轻人 ， 很少有梳头的习惯了 。为什么说梳头对于健康有利 ， 而且特别强调春天梳头呢？
梳头有利于阳气生发
春天 ， 是阳气生发的季节 ， 此时 ， 人体的阳气也是顺应自然 ， 处于一种生发的状态 ， 而梳头正是符合这一特点 ， 有这宣行郁滞、疏气血、通阳气的作用 。每天梳头100-200下 ， 非常有助于身心健康 ， 有延年益寿之功效 。
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梳头有利于疏通经络
人体中的众多经络 ， 如十二经脉、奇经八脉等 ， 有好多都是直接汇集于头 ， 有的则是间接作用于头部 。隋代医家巢元方曾指出 ， 梳头有通血脉、祛散风湿、使发不白的作用 。
? 春天梳头有利于睡眠
苏东坡曾说过：“梳头百余下 ， 散发卧 ， 熟寝至天明” ， 可见其深深体会到了梳头的益处 。
睡眠不好的朋友 ， 每天坚持梳头100下 ，能够有效地改善睡眠问题 。再配合揉搓按涌泉穴、三阴交等 ， 效果更佳 。
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梳头养生的讲究
梳头时应该是从额头的发际一直梳到颈后的发根处 ， 每部分至少梳50次以上 ， 以感觉到舒服为标准 ， 时间则是早晨最好 ， 因为早晨正是阳气生发之时 。
【「」《养生论》记载春天勤梳头，教你正确的梳头养生法】梳子的选择以牛角梳、玉梳、木梳为佳 ， 切勿使用塑料梳子 。如果没有梳子 ， 还有一个非常好的方法 ， 双手搓热后 ， 用十指代替梳子 ， 更有疏通经络 ， 升气血之功效 。
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