「健康」女性老得慢，常见这4个“共性”，不妨对照下，你能占几个？
很少有女人不爱美的 ， 为了美 ， 为了保持年轻 ， 从古至今不少女性都舍得在上面下血本 。虽说衰老不可避免 ， 但是有些人就是会要比同龄人老得慢些 ， 看着这些仿佛打了保鲜剂的同龄女性们 ， 真是让人心生羡慕之情 。其实仔细观察 ， 老得慢的女性一般都会有这些“共同点” ， 如果你也能占一样 ， 那么可能你也会成为冻龄女性中的一员哦 。
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老得慢的女性拥有的4个共同点
1、没有慢性病
随着年龄的增长 ， 身体会不可避免衰退 ， 此时慢性病的概率就会增加 ， 像高血压 ， 痛风 ， 糖尿病等都会悄悄长上门 。所以人到中年就要注意改变一下饮食方式 ， 要维护血管的健康 ， 就要少吃高脂肪低纤维的食物 。注意低盐少糖 ， 饮食清淡 ， 一日三餐按时按量 ， 这样对于预防慢性病有好的帮助 ， 身体好 ， 疾病少 ， 自然也就不易衰老 。
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2、拥有苹果肌
看一个女人显不显老 ， 首先就是看她的皮肤状态 ， 胶原蛋白流失得快 ， 就会老得快 。年轻时苹果肌饱满丰润 ， 看上去胶原蛋白满满 ， 等上了年纪 ， 苹果肌也消失了 ， 出现的是高高的颧骨和凹陷的面颊 。
【「健康」女性老得慢，常见这4个“共性”，不妨对照下，你能占几个？】失去了苹果肌的支撑 ， 脸部线条就会变得松垮下垂 ， 自然人就会比较显老 。如果你人到中年苹果肌依然饱满 ， 那么恭喜你 ， 你会看上去比同龄人年轻 。
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3、喜欢运动
运动使人年轻 。热爱运动的女性 ， 身体素质好 ， 身材不易变形 ， 有个好的体态 ， 给人的感觉就会年轻有活力 。而不爱运动的女性 ， 中年后容易发胖 ， 身材变得臃肿 ， 早早就给人以衰老感 。
而且运动可以促进皮肤的新陈代谢 ， 让身体肌肉和皮肤都会变得更紧致 ， 不容易松弛下垂 。拥有如少女般的好身材 ， 再加上紧致光滑的皮肤 ， 很难让人猜得到你的真实年龄 ， 自然看上去年轻 。
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4、月经规律正常
月经是健康的晴雨表 ， 月经正常规律 ， 说明你的子宫和卵巢都是很健康的 ， 这样就可以保证雌激素的正常分泌 。雌激素充盈 ， 那么女性就会显得年轻 ， 内分泌稳定 ， 衰老自然也会慢些 ， 皮肤状态也会好 ， 也会相比同龄人更显年轻 。
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如何延缓衰老呢？
1、坚持运动
坚持运动不可少 ， 运动给身体带来的好处非常多 ， 可以促进血液循环 ， 提高免疫力 ， 增强身体素质 ， 练出好气色 。所以女性朋友们要注意不可久坐 ， 一定要坚持适量运动 。
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2、饮食要清淡
高油多脂的食物 ， 容易让身体囤积脂肪 ， 体形走样 ， 而肥胖可以导致多种疾病 ， 还会使得免疫力降低 ， 这样就会导致早衰 ， 所以平时要注意不可吃得太过油腻 ， 低热量清淡饮食 ， 规律饮食才有利于保持年轻态 。
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