「健康」女性老得慢，常见这4个“共性”，不妨对照下，你能占几个？( 二 )
3、睡眠有规律
不熬夜 ， 早睡早起 ， 每天坚持在11点前入睡的女性 ， 皮肤要看上去比同龄人显得光泽有弹性 。人们都说睡美人、睡美人 ， 美丽的女性是睡出来的 ， 睡眠好 ， 则皮肤中的黑色素就会分泌和分解得比较快 ， 从而令皮肤更加细腻 。
如果长期熬夜 ， 就会导致脸上长斑长痘 ， 皱纹增多 ， 黑眼圈重 ， 面相上就比同龄人先显老一步了 。
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4、平时注意保养好子宫和卵巢
子宫和卵巢 ， 是女人最需要好好保养的两个器官 。只有这些地方保养好 ， 才能让女人摆脱妇科病的困扰 ， 同时又能保持年轻态 ， 避免早衰 。因此 ， 平时可以在饮食多做调理 ， 常喝点红糖茶 ， 吃点阿胶等食物 。
总之 ， 年轻漂亮是每个女性所追求的 ， 如果你能养成上述好习惯 ， 那么你也可以让衰老退后 ， 赢得同龄人的称羡 。
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