【保健】吃醋对身体的好处多？多少才算适量？医生：2个作用显而易见
胃镜查出胃溃疡 ， 大便隐血3个+ ， 胆汁反流——李女士看到自己的检查结果完全傻了 。
36岁的李女士是一位白领 ， 从小体弱多病 ， 感冒发烧是常有的事 。
但近期她疯狂迷恋“吃醋”这件事 ， 而初衷是为了护肝——
“现在开春了 ， 网上说春天要养肝护肝 ， 酸味是入肝的 ， 所以我就开始吃各种酸的东西 。”
去年3月开始 ， 李女士饭桌上永远都摆着醋碟 ， 连吃青菜她都要蘸 ， 更不用说其他的了 。
除了醋 ， 她还会吃各种酸味的东西：
她的办公桌上有一个大容量保温杯 ， 里面是用五味子、冬青子、菊花、枸杞等泡的“养生茶” 。这个茶的酸度 ， 可完全不输食醋 。
工作期间的加餐 ， 旁边的同事喝奶茶吃蛋糕 ， 她吃的是酸枣仁 。
但这样吃了2个月 ， 李女士身体开始吃不消了：反酸、胃疼 ， 每天要大便4、5次 。来到医院就诊后 ， 检查结果显示她同时出现了胃溃疡、大便隐血以及胆汁反流 。
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本来是吃醋养生 ， 却演变成肠胃功能紊乱甚至出毛病 ， 可谓是得不偿失 。
春季养生是没错 ， 但不注意方式方法 ， 听信一些谣言去养生 ， 还不如不养生 ， 这样至少身体不会更差 。下面就为大家分享一些看似有道理的养生偏方 ， 其实只会伤害身体 。
这些坑人的健康建议 ， 你还在信吗？
1、“醋泡”的一切可以养肝、还能通血管？
相信很多中老年人都会在家备几瓶自制的养生食物 ， 其中醋泡黄豆、醋泡黑豆、醋泡大蒜都是明星产品 ， 据说吃这些醋泡食物有软化血管 ， 溶解钙沉淀 ， 清除血液垃圾的作用 ， 特别是老年人多吃有益 。
首先要明白的是 ， 中老年人的血液问题是长期累积的结果 ， 并不可能通过暂时的饮食去改善 ， 就算服用处方药也需要疗程性 。其次 ， 动脉硬化的关键并不是钙质 ， 而是血脂过高 ， 在情绪或其他因素作用下 ， 斑块破裂会将血管堵塞 。
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正解：醋喝进体内后 ， 不会随着陈代谢到达血液 ， 摄入过量的醋食品还会导致胃酸过高 ， 引起胃部疾病 。专家表示 ， 正常人一天摄入醋的含量在6ml之内 。适当食用醋确实能起到开胃、消食的功效 ， 然而过量饮用只会导致胃溃疡等胃病 ， 不会软化血管 。
2、适当喝酒 ， 有益健康？
自1991年出现“适量饮酒有益健康”的观点以来 ， 法国葡萄酒热销不断 。为此 ， 科学家针对心血管疾病发病率以及导致它导致死亡率与喝酒量进行对比 ， 结果表明 ， 适量饮酒的人确实在患心血管疾病及其死亡率的两个数据上都稍微偏低 。
但是 ， 喝酒对其他多种疾病的发病率有明显提升 ， 比如口腔癌和咽癌症风险增加82% ， 食道癌增加39% ， 喉癌增加43% ， 乳腺癌增加25% ， 原发性高血压增加43% ， 其他结肠癌、肝癌、直肠癌也有小幅度增加 。
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【【保健】吃醋对身体的好处多？多少才算适量？医生：2个作用显而易见】正解：可见适当喝酒只会对心血管疾病有降低风险的可能性 ， 但其他疾病还是会有提升风险 ， 其危害要大得多 ， 因此不饮酒才是正确的养生方法 。
3、趁热吃 ， 对肠胃更好
中国人有趁热吃饭的习惯 ， 据说对肠胃好 。但是 ， 过热的饭菜对肠胃真的没好处 ， 首先对牙龈和牙齿有危害 ， 其次过热的食物会破坏味蕾影响味觉 ， 长期进食过热的食物还会破坏食道粘膜使之溃烂 ， 有癌变的风险 。
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