金言健康@改善时请注意以下4点，发现“脑梗”怎么办？医生忠告：不论男女
随着年龄增长 ， 人的血管也在不断老化 ， 如果平常没有好好保护自己的血管 ， 就容易出现硬化或者老化的现象 。 对于老年人来说 ， 当血管老化的时候 ， 就很容易出现一些疾病 。 因为血管老化的时候血管壁也会变硬 ， 就会导致血管比较窄 ， 血液在流动的时候就会受到阻碍 ， 脑梗就会因此发生 。
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脑梗是一种脑部疾病 ， 如果在平常的生活中不注意 ， 就很容易发病 。 对于老年人来说 ， 如果属于以下3类人群 ， 患脑梗的可能性将会明显增加 。
1.胆固醇超标：这是一种既有好处又有坏处的物质 ， 对于老年人来说 ， 如果胆固醇超标 ， 就会造成心脑血管疾病 ， 其中脑血管很容易发生堵塞 ， 诱发脑梗 。
2.血糖高的人：老年人的血糖一般都比较高 ， 这就会导致血管壁长期受到伤害 ， 血管变得比较狭窄 ， 血液流动就会受到阻碍 ， 造成脑血管堵塞 。
3.高血压人群：很多老年人都饱受高血压困扰 ， 经常因为血压的变化导致供血出现问题 ， 就容易让一些斑块进入脑血管造成堵塞 ， 最终诱发脑梗 。
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那么 ， 老年人要怎么做才能防止脑血管堵塞 ， 让脑梗不发生在自己身上 。
1.坚持低盐低脂饮食
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很多时候 ， 一个人的血管问题和日常习惯息息相关 ， 其中最主要的是饮食习惯 。 如果老年人经常吃一些太咸和太油腻的食物 ， 就会导致血压变得很高 ， 血脂含量也会上升 ， 这种时候脑血管疾病就很容易发生 。 老年人如果喜欢吃肉 ， 可以选择鱼肉和鸡肉 ， 平常做饭的时候一定要少放油 。
2.补充营养
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50岁以后 ， 因为身体素质的不断下降 ， 老年人的身体机能逐渐开始老化 ， 身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低 ， 大脑细胞损伤严重 。 萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 以及各种人体日常生活所需的营养成分 ， 不仅具有降三高的积极作用 ， 最重要的是 ， 它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复 ， 加速神经细胞之间信息的传递速度 ， 使大脑恢复年轻活力！对于处于中老年期的人来说 ， 尤其是易患老年痴呆 ， 脑卒中等老年病的人群 ， 在日常生活中 ， 多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益 ， 儿女再也不用愁！
3.饭后散步30分钟
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每天晚上吃完饭后 ， 老年人一定要出门散步半小时 ， 不要觉得麻烦 ， 这是预防脑血管疾病最好的办法 。 老年人在吃完饭后 ， 一些营养物质进入体内 ， 如果马上坐着不动 ， 就会导致肥胖 ， 也容易让脑血管出现堵塞 。 所以 ， 老年人在吃完晚饭后可以先休息半小时 ， 然后出门散散步 ， 这个时间也不能太长 ， 30分钟最好 。
【金言健康@改善时请注意以下4点，发现“脑梗”怎么办？医生忠告：不论男女】4.定期体检
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脑梗在来临前会有一些征兆 ， 很多老年人无法分辨这种身体上的变化 ， 就容易引发一些严重的问题 。 如果老年人自己没有办法分辨 ， 可以寻求医生的帮助 ， 每个月定期前往医院体检 ， 就可以时刻关注自己身体的变化 。 老年人一定要经常体检 ， 这是对自己的身体负责 ， 也能最大限度降低患脑梗的可能性 。
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