『馒头』紫薯馒头、红豆馒头，早餐就适合吃五谷粗粮( 三 )
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豆香味儿十足的红豆馒头你学会了吗？红豆馒头既可以做到粗细搭配 ， 又可以补充日常饮食中缺少的纤维素 。
黑米面馒头配方：
白面八两 ， 黑米面二两 。酵母五克 ， 泡打粉五克 ， 糖一两 ， 水半斤左右 。
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紫米面馒头配方：
白面五两 。紫米面二两 ， 玉米面二两 ， 酵母五克 ， 泡打粉五克 ， 糖一两 ， 水五两左右 。
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