#蚂蚁#宅家健身打卡，每天30分钟，打造“LISA”蚂蚁腰！( 三 )
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Setep6：规律的生活作息
在疫情期间 ， 大家尽量不要出门 ， 每天在家呆的生活作息已经彻底打乱了吧 ， 千万不要这样 ， 一样要养成早睡早起的好习惯 ， 才能不让肉肉和病毒找到我们的头上 。
最后 ， 还是要再次提醒大家在运动的时候 ， 一定要结合自身的情况适度去做 ， 避免因过量运动反而造成身体免疫力下降 ， 宅在家的时候要及时给室内通风 ， 减少垃圾食品的摄入 ， 及时在家 ， 也要保持早睡早起的好习惯 。
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