「快乐养生」你需不需要补钙？怎么补钙效果最好？，一天需要800毫克的钙( 二 )
儿童和老年人的胃肠道功能有点弱 ， 这个时候可以有机钙来补钙 ， 而柠檬酸钙就是不错的选择 。 在这里需要提醒大家的是 ， 选择钙补充剂补钙需谨慎 ， 最好在医生或专业的健康管理人员的建议下进行 。
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