「太极拳」太极精进法门：有心求柔，无意成刚
初学太极拳的人 ， 动作中难免带有僵劲 ， 所以必须先去掉身上的僵劲 。 怎么去掉僵劲呢？在太极拳是以柔化僵 。
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【「太极拳」太极精进法门：有心求柔，无意成刚】其实 ， 练柔只是手段、过程 ， 成刚才是目的 。 拳论要求“有心求柔 ， 无意成刚” ， 所以练拳时不许用力 。 真正的太极拳是不用力而能有力 。 不过不用力的练法 ， 看似简单 ， 实质很难 ， 非得有一个过程不可 。
练柔的基础是放松 。 所谓“松” ， 意为由放长身肢来达到松开 ， 由松开的放长来使身肢产生弹性 。 这个过程在内部实际上是使内气通畅的过程 ， 由松而蓬松 ， 又蓬松使弹性加强 。 弹性的质变 ， 则成为掤劲 。 掤劲正是太极拳要求的弹簧劲 。 这种弹簧劲的运用 ， 就是太极拳所要求的刚 。
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所以太极拳的坚刚 ， 并不是要练成现在流行的那种健身大块头 。 喜欢看武侠小说的人会发现 ， 武侠大师们基本都是一副清风道骨的模样 ， 练太极拳走的正是这个路线 。
这个达到坚刚的过程非常有讲究 。 你不能为了练出坚刚就整天想着如何炼成钢铁般的功夫 ， 要是这样 ， 你就走偏了 。 “有心求柔”才是正道 。 所谓有心 ， 是叫你将心思集中在如何放松自己的身心上 ， 这样子才能更好地专注 。 古人说 ， 有心栽花花不开 ， 无心插柳柳成荫 。 练太极拳就是要精心培养这种思想 。 越想得到 ， 越是从反面着手 。 看似走了弯路 ， 最终却可以证明是明智之举 。
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