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【】为何“痛风”越来越多？医生奉告：3类食物吃多了，肾脏“坏掉”

痛风 ， 痛风 ， “痛不欲生”！
那些患有痛风的人非常清楚 ， 痛风的厉害 。
但是 ， 有很多人“不到黄河 ， 不死心” ， 只要痛风不发作 ， 就随意吃喝 。
【】为何“痛风”越来越多？医生奉告：3类食物吃多了，肾脏“坏掉”
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40岁的刘先生有痛风病史多年 ， 但他经常因工作原因喝酒 。每当痛风发生时 ， 他会服用一些药来缓解疼痛 。
最近 ， 刘先生经常遭受痛风袭击 ， 并且出现多处天疼痛 ， 身体乏力、恶心 ， 服药后也没有好转 ， 他去医院检查 。
检查结果显示 ， 血肌酐实际达到1200μmol/ L ， 也就是说 ， 长期高尿酸导致肾功能异常和肾功能衰竭 。
医生奉告 ， 继续发展下去就是尿毒症！
尿毒症 ， 表明肾功能衰竭 ， 是不可逆转的 。为了维持生命 ， 需要透析或肾脏替代 。无论哪一方面 ， 未来都会有很大的经济负担 。
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医生奉告：3类食物吃多了 ， 肾脏“坏掉”
第一类：酒类
酒 ， 主要成分是酒精 ， 常见有啤酒、白葡萄酒、红酒 。
啤酒中含有嘌呤 ， 会增加体内尿酸的含量 ， 容易诱发痛风 。
此外 ， 酒精会刺激身体增加嘌呤 ， 导致尿酸过量产生；
同时 ， 酒精可以促进嘌呤的吸收 ， 当与其它含嘌呤的食物一起食用时 ， 会导致尿酸水平升高 ， 加重痛风 。
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【【】为何“痛风”越来越多？医生奉告：3类食物吃多了，肾脏“坏掉”】第二类：海鲜
海鲜是高粱食品 ， 如：牡蛎、沙丁鱼、鱿鱼片、墨鱼等 ， 这种食物最好不要吃 ， 否则会诱发痛风 。
即使没有痛风 ， 患有高尿酸血症的人也不要“海鲜+啤酒” 。
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第三类：火锅
火锅是冬天人们的最爱 ， 冷锅可以温暖身体 。
但是 ， 火锅中含有大量的海鲜、鱼和虾、牛肉和羊肉等 ， 都是高粱食品 。
特别是火锅汤 ， 嘌呤的含量较高 ， 很容易诱发痛风 。所以一定要闭嘴 。
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预防痛风发作 ， 降低尿酸水平 ， 记住“两勤、两忌”
“二勤”：
第一勤：勤喝水
水是人体最好的解毒剂 。多喝水可以促进尿酸排泄 ， 减轻肾脏负担 。
建议痛风缓解期和发作期间 ， 保证每天至少2000毫升水 ， 主要是用开水 。
另外在喝水喝水的时候也可以添加一些水果 ， 更有利于健康 。
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第二勤：勤运动
一方面 ， 运动促进尿酸排泄 ， 另一方面 ， 它有助于控制体重和预防肥胖 。
研究数据显示 ， 肥胖会增加高尿酸的风险 。
当你运动时 ， 应该做有氧运动 ， 如：慢跑、瑜伽、快走、太极等等 。记住 ， 坚持 ， 更有利于身体健康 。
提醒：在秋冬季节 ， 痛风容易发作 。如果处于痛风发作的急性期 ， 请记住禁止任何强度运动 ， 以确保充分休息 ， 抬高患肢 ， 避免受累关节 。


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