：五种不良习惯会加重视疲劳症状 护眼需做好这四点( 二 )
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3、调整电脑屏幕的距离
电脑屏幕最好背对或侧向窗户 ， 避免出现反光 。建议眼睛离电脑屏幕距离为50-70厘米 ， 屏幕；略低于眼睛水平位置10-20厘米 ， 呈15-20度的下视角 ， 这样的距离和角度能减少眼睛疲劳的几率 。
4、多吃各种水果
多吃水果 ， 特别是柑橘类水果 ， 还应多吃绿色蔬菜 。粗粮、鱼肉和鸡蛋、多喝水 ， 对保护视力都是非常有益的 。
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