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「科技养生」脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？山楂、茯苓減肥挺棒( 二 )



「科技养生」脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？山楂、茯苓減肥挺棒
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常见的中药如：山楂、荷叶、丹参、泽泻、陈皮、浙贝、茯苓等 ， 都是减重常见的药方 。
有氧运动有助消除内脏脂肪 ， 推荐游泳、慢跑、快走等
透过适度有氧运动 ， 可以增加内脏脂肪的代谢 ， 建议进行游泳、慢跑、快走、跳舞等 ， 有助消除内脏脂肪 。 但是 ， 仅靠运动还不够 ， 最好能搭配饮食控制 ， 两者加起来 ， 效果会相得益彰 。
秋冬之际容易肥胖？中医专家：辨证体质再使用减重药方
秋冬之际 ， 为什么有些人感觉特别容易发胖？黄帝内经记载：「秋主收 ， 冬主藏 。 」每逢秋冬 ， 人的食欲会增加 ， 囤积内脏脂肪以保留能量预备寒冬的来临 ， 内脏脂肪能保护、支撑以及稳定脏器 ， 但是现代人压力大、缺乏运动、饮食失调 ， 以致容易出现阴阳失调、身体代谢失衡的情况 ， 加上中外佳节都集中在秋冬两季 ， 密集的聚餐和丰盛的菜肴 ， 都容易令体脂肪直线上升 。
中医认为肥胖与痰、湿、气虚等有关 。 如《内经》曰：“素嗜肥甘 ， 好酒色 ， 体肥痰盛” 。 另有一些医者提到“肥人多痰湿”、“肥白人多湿”、“肥人沉困怠情是气虚”等 。 因此采用中药减肥 ， 应从益气、健脾、化痰等着手 ， 利用中药的优势 ， 通过益消泻的方法 ， 调整人体各器官恢复原有功能 ， 将人体多余的脂肪转化成能量 ， 促进在人体内的能量代谢 ， 从而达到健康减肥的目的 ， 常见的中药如：山楂、荷叶、丹参、泽泻、陈皮、浙贝、茯苓等 ， 都是减重常见的药方 ， 但是需要找中医辨证体质再服用 ， 比较安全有保障 。


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