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「健康直通车」熊玲：对胖的精神动力学解读( 二 )


严格讲 ， 你想减掉高出的8公斤肉并非难事 ， 但经那么多努力而不成 ， 这提示你得换个角度看问题：
倾听心底另一声音 。 如果你同意前面的解读“既然你努力减胖还是胖 ， 说明你潜意识是反抗减胖 ， 即不想瘦” ， 那么你需考虑：我可以不减胖吗？或遵从潜意识意愿“我不要瘦”吗？
正性思维 。 许多事与愿违的原由 ， 是目标与行为相悖 。 你愿望“我不想胖” ， 其实是期望“我不要不够好” ， 这是较难实现的负性目标 。 就像背对着孩子说“你要听话” ， 孩子不会听的 。 所以不如这样来表达期望：我想瘦些 ， 亦如我要更好些 。 当然要清楚你需要的是什么方面的好 ， 好到什么程度 。
接纳与欣赏 。 有一句广告词“胖子是飞不起来的折翼天使” ， 挺有深意的 。 似乎在说 ， 胖的烦恼不源自胖本身 ， 而是其他愿望的挫折；又似乎在说 ， 胖子的快乐源自她欣赏胖 。
【「健康直通车」熊玲：对胖的精神动力学解读】对胖的体验因人不同 。 你体验到的不舒服 ， 隐含你对胖所象征的部分的不爽和不接纳 ， 也提示你欠缺对人对己的欣赏能力 ， 提示你需要觉知自己 ， 对自我生活的哪些部分有不满 ， 然后做一改变 。


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