『科学饮食』诱发脑梗的3大饮食习惯，老年人要学会为健康说不，真没开玩笑
对很多老年人来说 ， 他们最害怕的就是心脑血管方面的疾病 ， 而在这类疾病当中 ， 脑梗的致死率和发病率又是比较高的 ， 脑梗不仅时刻威胁老年人的健康 ， 而且发病非常急促 ， 从发病到黄金救治时间 ， 仅仅只有几分钟而已 ， 对大多数人来说这个时间过于紧迫 ， 很难得到有效的医治 ， 而很多老年人之所以患上脑梗 ， 就是因为饮食不规律不健康造成的 。
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一、重口食物
很多老年人在生活中特别喜欢吃一些刺激的食物 ， 或者是味道比较重的食物 ， 认为这种食物有滋味 ， 其实这些食物恰恰对脑部健康有着相当大的影响 ， 因为老年人本身的免疫力就比较低下 ， 身体的各项机能也不如年轻人 ， 加上这些刺激类食物的作用 ， 很容易让老年人的脑部受到伤害 。
二、油腻食物
油炸类食品或者是快餐类食品 ， 对老年人来说都是不健康的 ， 这类食物不仅会使老年人的血液粘稠度提升 ， 还会让老年人的血液流速减慢 ， 而一旦脑部血液流速变慢 ， 血栓就特别容易形成 ， 在这种情况下 ， 脑梗出现的几率会有明显的增加 ， 所以老年人尽量要少吃油腻的食物 。
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三、狼吞虎咽
不好的饮食习惯也是造成脑梗出现的重要原因之一 ， 老年人的消化系统比较差 ， 吃饭时应该细嚼慢咽 ， 这样才能够大量的吸收食物当中的营养 ， 如果狼吞虎咽的吃饭不仅无法使营养被摄入 ， 还会让过度的食物停留在胃里 ， 形成积食 ， 从而影响到身体的自然循环 ， 这种情况也很容易诱发脑梗 。
想要改善这些问题 ， 光从饮食上入手是完全不够的 ， 还需要在日常生活当中多多注意 ， 下面我们就说一些能够有效预防脑梗的办法 。
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1、科学护脑
萃枫苷主要的作用就是预防和治疗大脑神经受损 ， 可以修复受损的脑细胞 ， 促使神经组织得生长再发育 ， 对于老年痴呆症、记忆力减退、脑瘫、神经衰弱、帕金森等有很好的预防和改善作用 ， 老人经常补充萃枫苷 ， 还能够很好的降血脂降血压 ， 使血管中的杂质得到很好的清除 ， 具有软化血管的功效 ， 对于心脑血管疾病有明显的改善效果 ， 从而有效的预防和改善动脉粥状硬化 。
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2、保证饮水
【『科学饮食』诱发脑梗的3大饮食习惯，老年人要学会为健康说不，真没开玩笑】老年人在生活当中应该多喝水 ， 无论是外出散步还是在家中运动 ， 都应该及时的补充水分 ， 这样不仅能够有效降低血液的粘稠度 ， 还能使身体的各项器官得到充足的水分补给 。从而让血液流速回归到正常的情况 ， 减少血栓出现的 ， 可能在根本上预防脑梗 。
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