：“它”是最养胃食谱，调理肠胃，口气清新，替胃不好的人收藏了！
现在越来越多的人胃部都有毛病 ， 这都是和日常饮食息息相关 ， 一直流传的一句话“胃病三分治七分养” ， 最近就有很多人私信小编吃什么比较最养胃了？“它”是最养胃食谱 ， 调理肠胃 ， 口气清新 ， 替胃不好的人收藏了！那就是南瓜干贝粥了 ， 胃不好的人就一定要喝粥了 ， 南瓜含有丰富的果胶能保护胃肠道黏膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 帮助消化 ， 而且南瓜干贝粥还有很好的饱腹感 ， 热量非常的低 ， 是节食减肥的人养胃滋补佳品 。下面小编就教给大家这道养胃粥的做法 ， 营养又美味 ， 快来看看小编是怎么做的吧南瓜干贝粥
文章图片
文章图片
By 宸龙
配料：
【：“它”是最养胃食谱，调理肠胃，口气清新，替胃不好的人收藏了！】米 1杯、南瓜 1片、干贝 15-20个、精盐 适量、鸡精 适量
烹饪步骤：
1.干贝先洗干净 ， 泡水
文章图片
文章图片
2.米洗干净 ， 放入适量的水 ， 开大火煮
文章图片
文章图片
3.煮开后把干贝和水一起倒进锅里
文章图片
文章图片
4.时不时的搅拌几下
文章图片
文章图片
5.开小火
文章图片
文章图片
6.南瓜去皮 ， 洗干净切小块
文章图片
文章图片
7.等粥熬的快熟了 ， 放南瓜进去
文章图片
文章图片
8.南瓜煮熟了 ， 放盐
文章图片
文章图片
9.放鸡精 ， 搅拌几下 ， 试下味道 ， 粥就煮好了
文章图片
文章图片
烹饪小贴士：
选购技巧1、挑选外形完整 ， 表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购 。2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身 ， 这样的南瓜说明新鲜 ， 可长时间保存 。3、用手掐一下南瓜皮 ， 如果表皮坚硬不留痕迹 ， 说明南瓜老熟 ， 这样的南瓜较甜 。4、挑南瓜和挑冬瓜一样 ， 表面带有白霜更好 ， 这样的南瓜又面又甜 。5、同等大小的情况下 ， 分量较重的那个更好 。6、南瓜的棱越深 ， 瓜瓣儿越鼓 ， 说明瓜越老 ， 甜又面 。7、南瓜切开后 ， 金黄色越深的那种南瓜越老越好 ， 相反颜色越淡越浅的说明越嫩 。
推荐阅读
- #逃跑#古代“灭九族”为什么都不逃跑？原来逃跑才是最大的愚蠢！
- 『搜狐新闻』每周食谱——油闷春笋
- 「养胃」十胃九养，此道菜可常吃，健胃养胃，比小米粥强，胃病绕着走
- 「」美食制作分享：韩式蛋挞
- 『美食天下做饭食谱家常菜做法大全』荠菜和它一起煮，比鸡汤还鲜美，美味可口，嘴巴不臭了，腰围变细2圈
- 茄子去讲娱乐：马伊琍不堪回首，恩爱画面历历在目，文章曾说过的话却是最深的痛
- 『』做菜时，是中间放盐，还是最后放盐？牢记这4点，你也能成为大厨
- 『华佗』曹操当年杀华佗真的是性格多疑吗？终于明白，曹操才是最聪明的
- 『土豆谈论娱乐』冯提莫想要删除的两张照片！身高铁证不算啥，小学生才是最可恨的
- #麻辣生活#“胃不好”的人要常吃它，早上来一碗，修复胃粘膜，养胃更护胃