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「」猪的这个部位，比排骨营养多6倍，价格是排骨的一半，不买就亏了

猪的这个部位 ， 比排骨营养多6倍 ， 价格是排骨的一半 ， 不买就亏了 。大家平常最常吃也最爱吃的肉类肯定是猪肉 ， 价格亲民又美味 。基本上炒菜什么的肯定会首选猪肉 。相比排骨而言 ， 猪里脊肉质没有这么美味 ， 但是事实上猪里脊肉营养丰富 ， 含蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 锌等多种人体必需的元素 ， 可以增强骨骼健康 ， 提高自身免疫力 ， 对大脑有很大的帮助 。小编为大家分享的这道菜大家喜欢吗？可以参考一下我们的做法 。喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！里脊肉时蔬焗土豆
「」猪的这个部位，比排骨营养多6倍，价格是排骨的一半，不买就亏了
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By 小柚子MAMA
配料：
猪里脊肉 80克、胡萝卜 40克、土豆 1个、黄椒 半只、奶粉 30克、温水 100克、面粉 10克、无 暂无
烹饪步骤：
1.土豆切片 ， 薄片更容易蒸熟 。上锅蒸10分钟 ， 用筷子能轻易的戳动就可以了 。用勺子压成土豆泥 ， 感觉土豆泥有点干 ， 加一点水让土豆泥湿润一点 。
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2.里脊肉切小丁 ， 胡萝卜切碎、黄椒也切碎 。肉切末、蔬菜再切小 ， 就适合12个月以下宝宝了 。肉可以换成鸡肉或鱼肉 ， 或者虾 。图片大小适合18个月以上宝宝 。
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3.先来做一个宝宝版的健康白酱 ， 温水加入奶粉混合成牛奶 。没有宝宝奶粉的妈妈们 ， 用130克纯牛奶 替换掉奶粉和水 。
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4.将锅烧热 ， 开小火 ， 放一点点橄榄油 ， 加入三分之一面粉 。
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5.炒几下加入三分之一牛奶 ， 搅拌均匀 。
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6.再加剩余的一半面粉和一半牛奶 ， 再搅拌均匀 。最后加入剩余的面粉炒几下再加牛奶 ， 做成浓稠的酱汁 。可能会有点小结块 ， 没关系 ， 操作到后面就没有 ， 倒出来备用 。
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7.再将锅烧热 ， 放少量油炒里脊肉 。
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8.看见肉变色 ， 放胡萝卜 ， 炒1分钟加入黄椒 。
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9.再炒几下 ， 关火 ， 关火后加入前面做好的白酱搅拌均匀 。
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