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『』肝不好，身体会出现“3色、2臭”，若全没有，说明你的肝很健康

随着生活水平以及物质的不断提高 ， 一切的生活开始却非常的美好 ， 但是隐形的杀手也在不断的逼近我们身体的健康状态 。长期不良的饮食、吸烟、熬夜、饮酒等习惯 ， 最容易受到伤害的还是我们的肝脏 。肝脏是人体最重要的器官之一 ， 具有很强的代谢功能 ， 可以将体内的毒素进行有效的排出 ， 但是肝脏却是最默默无闻的器官 ， 为了我们的健康保驾护航 ， 受到了一定的伤害 。
『』肝不好，身体会出现“3色、2臭”，若全没有，说明你的肝很健康
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而我们却不能放任肝脏的“任性”的行为 ， 我们需要进行察言观色 ， 从身体从细微的变化从了解肝脏的健康与否 ， 去看肝脏的健康状态与否 。肝不好 ， 身体会出现“3色、2臭” ， 你若全没有 ， 说明你的肝很健康
“3色”
1、粉色—粉刺滋生、痘痘
肝脏不好 ， 脸部会出现相应的症状 ， 长期的熬夜会导致五脏六腑受到不同程度的伤害 ， 尤其会间接的导致肝毒的堆积 ， 从而导致体内的荷尔蒙分泌受堵 ， 肝脏降低了皮脂分泌增多 ， 最终导致粉刺的滋生 ， 出现粉刺、痘痘的现象 。
2、紫色—嘴唇发紫
对于气血充足的人来说 ， 一般嘴唇的颜色会呈现出淡粉色 ， 并且带有一定的光泽在其中;但是对于肝气郁结 ， 气郁不畅的人来说 ， 很容易导致嘴唇发紫的情况 ， 可能是肝血瘀堵的情况 ， 当出现这种情况的时候 ， 该提醒你好好的养肝了 。
3、红色—眼睛发红
中医认为：“肝开窍于目” ， 而长期的熬夜 ， 以及过度的用眼的话 ， 就会导致毒素集中在眼部 ， 出现了眼干、眼红 ， 甚至导致耳屎的现象 ， 出现这种现象的话 ， 可能是肝火过旺所导致的 ， 一定要引起重视 ， 小心肝功能损伤 。
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“2臭”
1、体臭
肝脏是一个默默无闻的器官 ， 当肝脏超负荷运动的时候 ， 就会导致体内的热量进行散发 ， 可以非常容易的将热量传送到其他的身体部位 ， 从而可以试图去通过过度的出汗来冷却自己 。当肝脏损伤的话 ， 就好比一台正在工作的电脑一样 ， 会导致体内毒素的散发 ， 从而会积累在腋下 ， 出现恶臭的现象 。
2、口臭
据数据研究表明 ， 对于肝病、肾炎、胃肠疾病的患者来说 ， 都会引起口臭的情况出现 。当肝脏损伤的时候 。我们的口中会散发出一股腐臭味 ， 并且气味浓烈 。当出现此类现象的话 ， 可能是肝功能异常 ， 从而到孩子尿素氮和氨的含量增多 ， 于是便会有一部分从口鼻中排出 。
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养肝 ， “4不碰”和“3多做”养肝, 谨记“4不碰” 和 “3多做”, 肝好一整年！
4不碰
1、不碰酒
酒是现在很多人应酬聚会不可缺少的一样东西 ， 但喝酒伤肝这点希望大家都能牢记 ， 特别是对有肝病的人来说 ， 最好一点酒都不要碰 。
其他人如果要喝酒 ， 也要学会适量 ， 酒后及时解酒 。
2、少吃添加剂和防腐剂过多的食物
饮食还是以清淡为主 ， 多吃谷、菽、菜、果等素食 ， 少吃方便面、腊肠、罐头、咸鱼等加有防腐剂与食物色素过多的食物 ， 否则会加重肝脏代谢和解毒功能的担负 。
3、不碰发霉食物
久囤的食物易霉变 ， 而霉变食物中含有的黄曲霉素有害菌对肝脏损伤很大 ， 极有可能直接诱发肝癌 ， 所以发现食物霉变最好赶紧丢掉 。
4、不碰过于辛辣的食物
辣椒可以增加食欲 ， 暖胃驱寒 ， 但辛辣的食物如果吃的太多 ， 就会引起气虚 ， 如果患有肝病的人 ， 还会引起伤肝现象 。


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