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「老娄健康说」推荐多吃以下食物，淡化色斑，补充气血，更显年轻，女性不想变老

女性不想变老 ， 推荐多吃以下食物 ， 淡化色斑 ， 补充气血 ， 更显年轻
「老娄健康说」推荐多吃以下食物，淡化色斑，补充气血，更显年轻，女性不想变老
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荔枝 ， 荔枝是夏天的应季水果 ， 荔枝浓甜多汁入口清香 ， 也是很多人夏季喜欢的水果之一 ， 荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质 ， 可以增强人体的免疫力 ， 同时荔枝中也含有大量的糖分 ， 可以补充营养 ， 但是糖尿病的人要禁食！
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杏子 ， 6月的中上旬杏子成熟的时候 ， 杏肉口感微酸可促进唾液的分泌 ， 有生津止渴润肺定喘的功效 ， 还有开胃消食的作用 ， 而且杏肉中含有蛋白质、钙磷等人体所需要的物质 。
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芝麻中含有丰富的维生素B族 ， 含大量脂肪油 ， 其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；以及芝麻酚、维生素E、叶酸、蛋白质和多量的钙 ， 它们有帮助消化、祛皱美容、排毒润肤、头发健康等功效 ， 可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 。
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腰果是一种营养丰富的干果 ， 其中含有热量较高 ， 含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 并有很好的润肤美容的功效 ， 能延缓衰老；含丰富的维生素A ， 是优良的抗氧化剂 ， 能使皮肤有光泽、气色变好 。 另外 ， 腰果中维生素B1的含量较高 ， 有补充体力、消除疲劳的效果 ， 还能滋肝补肾 ， 滋补身体 。
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