#味美的柒分甜#健脑益智，提高免疫力，孩子视力越来越好！，鸡蛋和此物一起吃
大家对鸡蛋都不陌生 ， 它是我们日常生活中最常见的营养食物 ， 不管是大人还是小孩 ， 吃鸡蛋对我们的身体都有好处 。 一年中国人大约可以吃掉4000亿枚鸡蛋 ， 足够绕地球499圈 ， 国人对于鸡蛋的执着不仅是它好吃和丰富的营养价值 ， 更是因为它的百搭属性 。 鸡蛋和此物一起吃 ， 健脑益智 ， 提高免疫力 ， 孩子视力越来越好！
文章图片
1、荠菜炒鸡蛋 ， 荠菜含有大量的粗纤维 ， 食用后可增强大肠蠕动 ， 促进排泄 ， 从而增进新陈代谢 ， 有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等 。 荠菜煮鸡蛋不仅是营养丰富 ， 而且荠菜的药用价值也很高 ， 常食双眼明亮 ， 提高免疫力 ， 肝越来越干净！
文章图片
2、豌豆尖鸡蛋汤 ， 豌豆尖最大的特点就是护眼养肝 ， 豌豆尖中叶绿素 ， 胡萝卜素 ， 食用被吸收后 ， 有助于眼睛变得明亮 ， 视力越来越清晰 。 豌豆尖中的多种维生素还有抗氧化的效果 ， 清除皮肤的自由基 ， 淡化脸上的雀斑 ， 减少皱纹等 ， 皮肤变得水灵 ， 还能排毒刮油 ， 将肠胃中多余的油脂清理干净 ， 人自然轻松了 。 
文章图片
3、胡萝卜炒鸡蛋 ， 胡萝卜 ， 绝对是减肥人士的大爱蔬菜 ， 低热量不仅不会长肉 ， 还可以快速清理肠胃的垃圾和毒素 ， 快速排泄消化道的杂质 ， 还能补足水分、减肥瘦身 。 鸡蛋搭配胡萝卜可以改善视力的作用 ， 预防夜盲症 ， 让你的双眼明亮 ， 而且对于大脑有一定的作用 ， 孩子吃了脑瓜聪明了 。 
文章图片
【#味美的柒分甜#健脑益智，提高免疫力，孩子视力越来越好！，鸡蛋和此物一起吃】每天吃一个鸡蛋 ， 可以为机体补充优质的蛋白质 ， 在预防肌肉衰减症和提高机体免疫力方面的好处 。 而且鸡蛋可以和很多的菜进行搭配 ， 不仅味道鲜美 ， 营养价值也很高 。
推荐阅读
- 珍珍说历史为何味道鲜美的马肉，却很少有人会吃？，中国人连兔子肉都吃
- 灬晨灬阳灬学生健脑补锌——蒜蓉扇贝
- 健康百科汇还可能食物中毒，老人吃鱼越多越健脑？营养师却说：小心这种鱼
- 音乐是自己适合吃的食物，滋肝润肺，预防便秘，保护心血管，爱美的女性
- 音乐是自己4种食物不能省，健脑益智，袪斑养颜，清理子宫污血，女性要排毒
- 西阳夕精选几道营养丰富味道鲜美的家常菜，全家老少都爱吃，鲜香入味，原创
- 音乐是自己坚持吃以下食物，燃烧脂肪，解毒消肿，清理子宫垃圾，爱美的女性
- 味美的柒分甜不仅有助失眠，还能祛除体内湿气，?晚上失眠咋办？多吃4种水果
- 西阳夕非常鲜美的几道家常菜，简单易上桌味道好，亲自下厨卫生健康，原创
- 猪猪王者10分钟就做好, 快捷又健脑, 孩子抢着吃, 上午精神足，早餐这样吃,