@更年期综合症食疗方两则
妇女到50岁左右 ， 性激素分泌减少 ， 出现潮热 ， 盗汗 ， 心烦 ， 抑郁等自主神经功能失调症状 ， 称更年期综合症 。这里介绍两则食疗方 ， 不时食用有缓解更年期症状作用:
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一、麦枣桂圆粥:
1、食材:小麦25克 ， 葵花籽20克 ， 大枣5枚 ， 桂圆肉10克 ， 冰糖适量（血糖高者可用麦芽糖代替） 。
2、做法:将上述食材洗净同煮 ， 待小麦熟加入冰糖调味 。
本食疗方健脾养胃 ， 补血安神 ， 缓解烦躁易怒 ， 心烦失眠自汗盗汗等症状 。另外 ， 本方也可用于小孩自汗盗汗 。
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二、甘麦大枣粥:
1、食材:小麦40克、大枣6枚 ， 炙甘草10克 。
2、做法:先将甘草水煎两次 ， 约留药液1000毫升左右 ， 去渣 。然后下入大枣和小麦煮粥 ， 熬至约500毫升即可 。
【@更年期综合症食疗方两则】本方即《金匮要略》甘麦大枣汤 ， 其中小麦养心安神除烦 ， 大枣养血益气生津 ， 需注意 ， 高血压人群不宜久服 。
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