『』男人也有更年期 !
在当今社会中 ， 人口老龄化的现象已成为不争的事实 ， 被以往基础医疗所忽视的中老年男 性 疾病问题却越来越突显 。中老年男子部分雄激素缺乏综合征（英文缩写PADAM ， partial androgen deficiency of the aging male）,临床上把这种与女 性 相对应的症状称其为男 性 更年期综合症 。许蓬医生指出 ， PADAM 已成为困扰男 性 健康的重要疾病 ， 列在影响中国中老年男 性 健康之疾病中的第四位(前三位分别是高血压、骨质疏松、冠心病) 。
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1.PADAM 对健康的主要影响
【『』男人也有更年期 !】PADAM 对健康的主要影响表现在：总的健康状况下降 ， 毛发减少 ，性 欲、认知功能、红细胞压积、肌力、免疫力、骨量均降低；脂量、致动脉粥样 性 脂谱、心血管事件、胰岛素抵抗、皮肤干燥、骨痛、淡漠、骨质疏松问题增加 。国内的某项调查显示 46 岁～69 岁男 性 具有男 性 更年期症状的占 35.8%,其中 65 岁以上人群男 性 更年期综合征的发生率达 69.1% 。同结果又提示男 性 平均寿命比女 性 低 6 岁 ， 看病频率比女 性 低 28% ， 生活质量明显低于女 性。男子更年期问题正对全社会提出前所未有的挑战 。在如此高的患此症状的男 性 群体中 ， 能象老凡一样走到医院就医的比率却少得可怜仅有 2%-5% 。
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2.如何使多数男 性 通过机体的自身调节可以平稳地进入到老年期
我们建议首先在心理上 ， 要认识到这只是一个人生的必然阶段 ， 因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系 ， 同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动；其次在饮食上 ， 要提倡合理营养 ， 饮食以低盐低糖 ， 及低脂肪食物为主 ， 但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入；还有生活要有规律 ， 起居有常、劳逸结合 ， 保证足够的睡眠时间 。要坚持锻炼 ， 以保持骨骼韧带的弹 性 和力量 ， 提高心肺功能 ， 改善神经系统的兴奋 性 和灵活 性 ；同时 ， 还要保持适度的 性 生活 ， 有利于生理与心理的健康 ， 防止早衰 。家人也应该了解中老年人的更年期症状 。对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解 ， 及时给予安慰并避免无谓的争吵 。在出现症状之后应及时就诊 。采取综合疗法 ， 包括营养、运动、心理以及必要时睾酮替代治疗 。同时辅助以调节植物神经功能的药物 ， 抗抑郁药物 ， 维生素及中成药物疗 ， 收到明显的效果 。
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